0 人做過(guò)這道菜

收藏

 晨曦曉露

腸胃敏感，早餐單獨(dú)吃牛奶，或者配外面買的面包都會(huì)拉肚子，試過(guò)很多組合搭配的早餐，這款牛奶堅(jiān)果麥片是經(jīng)典搭配，健康養(yǎng)胃又營(yíng)養(yǎng)，做法也簡(jiǎn)便快捷，推薦給大家～

用料  

營(yíng)養(yǎng)健康的牛奶堅(jiān)果麥片早餐的做法  

紅色拖拉機(jī)燕麥片，
光明牛奶一盒，
三只松鼠堅(jiān)果一小包。

原粒燕麥片，配料表就只有燕麥

就按爐面烹飪法煮。

先放小碗清水，再放燕麥，煮開(kāi)

倒入一盒牛奶，繼續(xù)煮開(kāi)

煮兩分鐘左右，濃稠了關(guān)火

加入一袋堅(jiān)果，拌勻。

加點(diǎn)蜂蜜

快手營(yíng)養(yǎng)早餐就做好了

趁熱吃，胃很舒服，軟糯的奶香麥香中夾雜著堅(jiān)果干果的脆硬酸甜，口感豐富～

小貼士

1、麥片和堅(jiān)果有很多的牌子，只要麥片選原味的煮法也就是差不多的。

2、前面先放一小碗清水，喜歡吃稀點(diǎn)的就放多點(diǎn)，稠點(diǎn)的就放少點(diǎn)。

3、 這個(gè)量是三人早餐的量了呵，牛奶麥片小小一碗很耐吃，飽腹感強(qiáng)。

相關(guān)知識(shí)

【步驟圖】營(yíng)養(yǎng)健康的牛奶堅(jiān)果麥片早餐的做法
面包混合麥片（水果堅(jiān)果）沖牛奶#快速早餐搭配~全營(yíng)養(yǎng)健康怎么做
老年人健康早餐堅(jiān)果牛奶煮燕麥
營(yíng)養(yǎng)均衡早餐～牛奶麥片
健康營(yíng)養(yǎng)早餐——牛奶燕麥粥
雞蛋牛奶麥片：簡(jiǎn)單營(yíng)養(yǎng)早餐的制作與享受
堅(jiān)果酸奶麥片，早餐新寵
早餐單純吃牛奶麥片好嗎
牛奶燕麥營(yíng)養(yǎng)早餐
健康美味的水果牛奶燕麥粥（清晨營(yíng)養(yǎng)早餐的）

網(wǎng)址: 營(yíng)養(yǎng)健康的牛奶堅(jiān)果麥片早餐 http://www.u1s5d6.cn/newsview1731376.html