全天候喝水瘦身的明細讓你不花一分錢也能減肥

8：00早餐時間

半杯果汁半杯水

鮮橙汁(226克)：含112卡的熱量

在你的早餐中，你可能會去除面包，因為它可能給你帶來大量的熱量，但實際上，鮮橙汁(226克)內(nèi)就含有112卡熱量。所以，有一點你要記住，你可以通過吃水果(而不是喝果汁)來獲得更多的營養(yǎng)。

我們都知道，多喝水對身體有益。研究發(fā)現(xiàn)，這些有益中還包括“喝水能減肥”。那么，究竟怎樣喝水減肥呢?喝水的相關(guān)知識你又知道多少呢?下面編輯詳細介紹喝水減肥的相關(guān)知識，趕緊看看吧。

聰明飲用建議：在飲料是你早餐(或其他餐)中必不可少的部分的情況下，使用下面這個方法：倒半杯果汁，然后用礦泉水將杯子剩余部分填滿，便制作成一杯可口的、有營養(yǎng)的、低熱量的特殊飲料。

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