減肥期間每日應保持的飲水量與平時相同，通常推薦的是2000毫升左右，但實際上也會根據(jù)個人體質、運動量等因素進行調整。

1.平常情況下，健康成年人的每日飲水量建議在2000毫升左右，在減肥期間，尤其是在進行運動減肥的過程中，由于身體會通過出汗排出一部分水分，所以飲水量需要適當增加，以保證身體水分的補充。

2.然而，飲水量的標準并不是固定的，會根據(jù)個人體質、運動量等因素進行調整。

3.同時，也需要注意，飲水過量也會對身體產(chǎn)生負面影響。因此，飲水應該適量，既要保證足夠的水分攝入，也要避免飲水過量。

總的來說，減肥期間的飲水量應以身體的需求為準，根據(jù)個人的實際情況進行適當調整。在保證足夠水分攝入的同時，也要避免飲水過量，以維護身體健康。

相關知識

減肥期間每日鹽的攝取量應為多少
減肥期間每日飲食的熱量應控制在多少卡路里以內(nèi)
減肥每日攝入熱量應該是多少 減肥期間如何做好飲食調節(jié)
減肥期間每天適宜的飲水量是多少？
減肥期間，每天該吃多少熱量？}
每日飲水多少量合適
減肥期間每天喝多少水合適
減肥期間每天要喝多少水呢
減肥期間一天適量飲用多少開水
【減肥期間每天攝入多少熱量】

網(wǎng)址: 減肥期間每日應保持多少飲水量 http://www.u1s5d6.cn/newsview1737011.html