原標(biāo)題：健康手冊日本人的貼身醫(yī)生

日本在健康管理方面起步早、成效顯著，健康手冊在其中發(fā)揮著重要作用，貫穿了日本人的一生。

健康手冊最早出現(xiàn)于日本八千穗村。村政府每年為村民進(jìn)行一次體檢，并將衛(wèi)生及各項(xiàng)疾病狀況等詳細(xì)記錄成冊，人手發(fā)一本。人們?yōu)榇烁纳屏瞬涣忌罘绞?，扭轉(zhuǎn)了錯(cuò)誤的健康理念，提高了村民的生活質(zhì)量。

后來，健康手冊的做法推廣到全國。目前，所有日本女性懷孕后就會從政府手中獲得一本《母子健康手冊》，從產(chǎn)檢到小孩6歲上學(xué)前，每次去醫(yī)院檢查都要帶上，是母親和孩子的全程診療記錄。另外，日本人年滿40歲后，政府還會發(fā)放一本健康手冊（部分地區(qū)根據(jù)當(dāng)?shù)厍闆r決定發(fā)放年齡），不僅會詳細(xì)記錄一個(gè)人的健康診療方案，還會登記個(gè)人享有的醫(yī)療保險(xiǎn)。健康手冊除封面和封底之外，內(nèi)頁分為三部分：第一部分是個(gè)人信息，如姓名、年齡、住址、血型、家庭成員、參加醫(yī)療保險(xiǎn)名稱和代碼等；常見病防治和健康生活常識，以及心臟病等疾病的急救方法等，為民眾提供了日常保健指導(dǎo)。

第二部分是診療記錄，每次就診、體檢時(shí)，醫(yī)生或護(hù)士都會詳細(xì)填寫就診情況及體檢結(jié)果。不少人對此很不解，這么細(xì)致有什么必要呢？其實(shí)，這正是發(fā)放健康手冊的一方面原因，日本政府希望幫每個(gè)居民建立一生的健康狀況跟蹤記錄。如果能把握40歲左右這個(gè)身體健康狀況“由盛轉(zhuǎn)衰”的節(jié)點(diǎn)，就可以提早發(fā)現(xiàn)問題，采取預(yù)防措施，不至于釀成重癥才治療。這就需要對每個(gè)人的身體健康狀況進(jìn)行長期追蹤記錄。

另一方面原因是，在日本，盡管民眾醫(yī)保普及率高，但患上重大疾病后，不論是個(gè)人還是國家，財(cái)政負(fù)擔(dān)都會大幅增加。健康手冊則起到了未雨綢繆的作用，最大限度地減輕家庭及政府負(fù)擔(dān)。越是在日本老齡化嚴(yán)重的今天，日本人越是嚴(yán)格遵守健康手冊的相關(guān)制度。無論居住在大城市還是鄉(xiāng)村，健康手冊都能在個(gè)人就醫(yī)時(shí)為醫(yī)生提供最專業(yè)、詳盡的資料，以便醫(yī)生根據(jù)患者以往診療記錄、體檢結(jié)果、體質(zhì)特點(diǎn)、藥物過敏史等，給出最佳治療方案。

手冊最后一部分主要記錄大病、住院、術(shù)后注意事項(xiàng)等，一般老年人使用這部分記錄最多，一旦因大病住院，各項(xiàng)診療進(jìn)度都會記錄在案，幫助患者及家屬了解最真實(shí)、詳盡的內(nèi)容，樹立戰(zhàn)勝病魔的信心。

日本人將健康手冊稱為“身體有話說”，即便沒得病，不少人也喜歡經(jīng)常拿出來翻看，提醒自己過去是不是有血脂高、血壓不穩(wěn)、過敏等問題，醫(yī)生根據(jù)自身情況提出過哪些建議，比如少熬夜、作息飲食規(guī)律、不要壓抑情緒，否則容易導(dǎo)致患胃腸疾病幾率增高；抽煙嗜酒、喜吃肉、不運(yùn)動(dòng)，容易骨質(zhì)疏松、心臟受損；進(jìn)食過多、過快，營養(yǎng)攝取不均衡，最容易患上糖尿病。▲

(責(zé)編：袁蒙、張璐璐)

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