2019年02月19日10:49 來(lái)源：長(zhǎng)沙晚報(bào)

　　在冬末初春時(shí)，采用艾灸或藥物敷貼的方法進(jìn)行保健也是不錯(cuò)的選擇。溫陽(yáng)、健脾、祛濕的穴位有：

　　關(guān)元：即丹田，在肚臍下三寸處，是常用的保健要穴，有溫陽(yáng)強(qiáng)壯的作用。

　　氣海：在肚臍下一寸半處，即肚臍和關(guān)元穴的正中間，同樣有溫陽(yáng)、強(qiáng)壯之功，常與關(guān)元配合。

　　足三里：坐位屈膝，先找到膝關(guān)節(jié)外側(cè)有一明顯凹陷處（犢鼻穴），在這凹陷處直下四個(gè)橫指（三寸），按之有酸脹感的地方就是該穴位，是常用的保健要穴，有健脾、益氣、強(qiáng)壯作用。

　　中脘穴：在上腹正中，肚臍上四寸處，是健脾和胃最常用的穴位之一，也有祛濕作用，艾灸該穴位還可治療胃痛、腹脹、消化不良等。

　　三陰交：在足內(nèi)踝高點(diǎn)直上四個(gè)橫指（三寸），小腿骨邊緣后面，按壓此處也有明顯酸脹感，是治療脾胃虛弱、內(nèi)有水濕的要穴。

　　陰陵泉：屈膝后，在膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)稍下，小腿骨邊緣后面，是利濕最常用的穴位。（楊蔚然 楊玲）

(責(zé)編：許心怡、許曉華)

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