白蕓豆黑咖啡減肥正確喝法是使用熱水沖泡，然后在飯前或者運(yùn)動(dòng)前飲用。需要注意的是，過(guò)量喝白蕓豆黑咖啡有可能會(huì)增加身體負(fù)擔(dān)，若是喝之后出現(xiàn)身體不適，一定要及時(shí)就醫(yī)。

研究認(rèn)為，喝白蕓豆黑咖啡具有輔助減肥的作用，如果能夠結(jié)合運(yùn)動(dòng)，可以在很大程度上提高減肥的效果。在喝的時(shí)候，通常建議使用85~95℃的開(kāi)水進(jìn)行沖泡，可以充分的釋放有效成分。此外還建議在飯前30分鐘或者運(yùn)動(dòng)前30分鐘喝，更有利于幫助機(jī)體提高新陳代謝，也可以提高脂肪燃燒效率。

需要注意的是，單純喝白蕓豆黑咖啡的減肥效果并不是很明顯，需要結(jié)合個(gè)人體質(zhì)，適量增加運(yùn)動(dòng)，比如可以跑步、跳繩等，可以進(jìn)一步的消耗脂肪，達(dá)到明顯的減肥作用。

若是沒(méi)有控制白蕓豆黑咖啡的攝入量，可能會(huì)出現(xiàn)胃痛、食欲不振等不良反應(yīng)，若是出現(xiàn)以上癥狀，應(yīng)及時(shí)停止喝，還要及時(shí)咨詢(xún)醫(yī)生。

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