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高曉松26天內(nèi)減重26斤,他是如何做到的?

1、月24日，高曉松在社交平臺分享了一張自己的近照。他穿黑色開衫瘦了很多。他說：“26天瘦了26斤。第一階段完成75kg以下的小目標。

2、高曉松自曝減肥成功高曉松在自己的個人社交賬號上爆出了自己的近照，表示自己在26天的時間里減重26斤，并且還附上了六張自己減肥成功的照片。

3、同時，減肥也是一件自律的事情，正如高曉松26天減26斤，他一定是需要高度自律，嚴格控制飲食，每天不間斷地制定運動計劃，才能出現(xiàn)的結(jié)果，而不是一蹴而就完成的。

4、沒想到，向來以才華出眾不靠顏值和身材炒作的的高曉松，此次卻憑借減肥瘦身成功自信了一回，整個人感覺變得輕盈了許多，穿衣也更有型了。

5、經(jīng)過疫情的洗禮，高曉松認為健康是第一位的，所以他開始努力減肥，一般人減肥堅持不了多久就會放棄，但是高曉松憑借自己的毅力，在不到一個月的時間里面減重26斤，讓自己變了一個樣子。

為愛減肥的例子太多,娛樂圈中有哪些“一減成名”的案例?

1、三：穎兒。要說到娛樂圈中靠減肥逆襲的女星，我們首先想到的就是穎兒了，她絕對是最成功的存在，我們見過穎兒最胖的時候，雙下巴，臉上都是肉，完全沒有女神的樣子。

2、還有就是之前林允表示自己已經(jīng)瘦了14斤，但是粉絲表示說她仍然還是比較胖，因此還上了熱搜，所以對于林允的打擊也是比較大的，所以他就拼命的減肥。

3、霍思燕懷孕時胖了68斤，產(chǎn)后為愛迅速瘦身。霍思燕，1980年10月23日出生，籍貫北京，中國女演員。 1997年拍攝“水晶之戀”的廣告進入娛樂圈。1998年拍第一部戲《貧嘴張大民的幸福生活》而被觀眾認識。

4、一：穎兒。娛樂圈里面最勵志的減肥女星當屬穎兒了，還記得在拍《千山暮雪》時候的穎兒還是非常胖的，整個人看起來非常的臃腫，五官也被遮擋住了。穎兒的身材也一直被大家所吐槽。

5、楊紫在報道中就說過，自己的身材在日?？磥聿凰闩?，自己也不覺得自己胖，但如果作為明星來說，起碼要比現(xiàn)在降低20斤。

明星減肥成功案例5個

1、林心如：礦泉水減肥 把礦泉水當作啞鈴，每天舉100下左右，可以讓手臂變得纖細，兩星期就能看到成果。當初聽到這種說法，心如將信將疑，后來發(fā)現(xiàn)“礦泉水啞鈴舉起20下，手臂就隱隱酸痛。

2、三：穎兒。要說到娛樂圈中靠減肥逆襲的女星，我們首先想到的就是穎兒了，她絕對是最成功的存在，我們見過穎兒最胖的時候，雙下巴，臉上都是肉，完全沒有女神的樣子。

3、三：穎兒。穎兒絕對是逆襲最成功的了，還記得穎兒在《天山暮雪》中的時候，穎兒的身材還是臃腫的，整個人的五官都被遮擋起來了，所以看不出來美在哪里，尤其是衣品還比較土。

4、首選要介紹的第一位男藝人就是彭于晏，簡直就是減肥成功的典型代表。

5、尤其是彭于晏，男神啊，我從小就就特別喜歡他，真的太帥了，而且他現(xiàn)在的身材也是非常的好，那腹肌真的迷倒萬千少女啊。

吳良平醫(yī)生經(jīng)典案例“廣西第一胖”減肥:巔峰體重470斤

1、所以，當一個人能夠減肥的時候，可以給他鼓掌。

2、通過快走運動來消耗熱量。散步能減肥，但是效果比較差，而快走這個運動能比較有效地消耗熱量，快步走，姿勢要矯正好，先是腳跟著地，然后腳掌充分落地，上身挺直，腰腹收緊，達到稍微出點汗的效果最佳。

有哪些明星減肥前后的對比很驚艷,讓人感覺非常的勵志?

霍思燕很多明星生孩子前和生孩子后都一樣瘦，就像楊冪，baby，她們從醫(yī)院抱著孩子出來的時候還像走秀一樣。

魏大勛的減肥方法十分的簡單，就是跑步。瘦身之后的魏大勛并沒有對身材的松懈，反而更加的控制飲食，連吃沙拉都不放沙拉醬，是不是非常的佩服。

一：穎兒。我真的是非常佩服穎兒了，記得在拍《千山暮雪》的時候，穎兒雖然五官比較精致，但是被身上的肥肉所掩蓋了，給人的感覺完全就是大媽的既視感，而且穿著也非常土。

誰能想到，魏大勛其實也是一位稱得上減肥界的傳奇勵志人物，讀書時候的他體重超過兩百斤，因為他的體重太重長得太胖了，這樣看起來顏值也是不高，又喜歡演戲，想考中央戲劇學(xué)院，所以他就立志減肥。

彭于晏現(xiàn)在就是行走的荷爾蒙啊，經(jīng)過魔鬼式減肥，身材堪比健身教練，穿衣顯瘦，脫衣有肉，魅力四射。彭于晏的勵志故事使得很多人都紛紛模仿。

曾經(jīng)微胖的日本妹,健身1年減重20斤,蛻變成真女神!你怎么看?

1、今天像大家介紹的，她此前也是一名大胖子，后來搖身一變成為了女生，她是一個日本的姑娘叫做大柳麻友，今年24歲，擁有一雙大大的眼睛，我們可以從照片中看到，減肥后的她，臉蛋非常的精致，人的皮膚也變的更加的好了。

2、縱觀以往的節(jié)目我們會發(fā)現(xiàn)，妹妹真的很少在鏡頭中化妝，雖然極少化妝，但是妹妹的顏值還是很不錯的，黃磊就曾經(jīng)在節(jié)目中表示，看到了張子楓就像看到了當年的山口百惠。張子楓鄰家女孩的長相，甜美且清新，如同初戀臉一般美好。

3、肥胖讓我不敢和任何男生交流，當然男生也不屑于和一個自卑的毫不出彩的小胖妹打交道。直到有一天我最欣賞的一個男生大聲叫我小胖子，那一刻我的臉火辣辣的熱，所有的自卑一起涌上了心頭。

4、同一年，深田恭子邁入改變?nèi)松囊徊看髣　渡癜?，請多給我一點時間》，她扮演為人正直單純性的16歲高中女生“葉野真生”，她也憑著該人物角色得到了第18屆日劇學(xué)院賞最佳女主角獎。

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大家好，我是蘇玉

產(chǎn)后成功瘦身30斤，從事體重管理行業(yè)8年，見證數(shù)千用戶瘦身成功。

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