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健身腳底穴位按摩扭腰盤

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年08月30日 22:18

健身腳底穴位按摩扭腰盤

發(fā)病時間：不清楚

健身腳底穴位按摩扭腰盤

補充說明：健身腳底穴位按摩扭腰盤

a******W 2015-11-29 18:05

發(fā)熱溫熱瘦身瘦腰豐胸

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精選回答(1)

楊猛副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院三甲

擅長：銀屑病、紅斑狼瘡、皮膚美容（痤瘡、黃褐斑、疤痕、妊娠紋）、過敏性疾?。ㄆぱ住裾?、蕁麻疹）、帶狀皰疹、尿路感染、尖銳濕疣等。

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健身腳底穴位按摩扭腰盤使用方法
自助鵝卵石腳底按摩健身墊

腳底按摩墊
腳底按摩墊
隨著科技的發(fā)展與人類生活的提高，現(xiàn)在人們發(fā)明了可以不用去沐足店的自助腳底按摩墊。這是由PP與化纖毛毯制成的用于雙腳踩踏達到按摩腳底穴位功能的一種墊子。

引全名:鵝卵石按摩健身墊

規(guī)格:175CM*35CM

材質(zhì):PP+綠色化纖毛毯

特點:按摩腳底，踩踏按摩，舒筋活絡(luò)。

按摩產(chǎn)品: 按摩墊

按摩部位: 腳部

凈重:1KG

工作方式: 人工踩踏

按摩墊特性:

1、采用PP專用塑料制成，具有高硬度耐磨等優(yōu)點。

2、使用方便不受場地限制，隨時可移動，室內(nèi)室外均可使用。

3、按摩刺激腳底反射區(qū)，促進新陳代謝、疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血，調(diào)整內(nèi)臟功能，增強血液循環(huán)。

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醫(yī)生回答(4)

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健身腳底穴位按摩扭腰盤一般可以起到舒筋活絡(luò)、促進血液循環(huán)、緩解疲勞、提高身體免疫力的作用。

1、舒筋活絡(luò)

腳底有太沖穴、涌泉穴等穴位，通過按摩腳底的穴位，可以促進身體的血液循環(huán)，在一定程度上也可以達到舒筋活絡(luò)的效果。

2、促進血液循環(huán)

通過腳底穴位按摩扭腰盤，可以促進局部的血液循環(huán)，在一定程度上也可以達到促進睡眠的目的。

3、緩解疲勞

如果在平時經(jīng)常做比較劇烈的運動，可能會使體內(nèi)的乳酸發(fā)生堆積，從而出現(xiàn)肌肉酸疼的情況，甚至還會伴有身體乏力的癥狀。此時可以通過按摩扭腰盤的方式進行處理，在一定程度上可以促進體內(nèi)的血液循環(huán)，也可以達到放松身體肌肉的目的。

4、提高身體免疫力

通過腳底穴位按摩扭腰盤，可以促進體內(nèi)的新陳代謝，在一定程度上也可以達到提高身體免疫力的效果。

5、其他功效

通過腳底穴位按摩扭腰盤，可以促進胃腸道蠕動，有助于消化，還可以改善便秘的癥狀。

需要注意的是，患者在使用腳底穴位按摩扭腰盤時，需要注意按摩力度，避免用力過大，以免導(dǎo)致皮膚損傷。如果患者出現(xiàn)不適癥狀，建議及時就醫(yī)治療。

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身體的不健康，多半是因為缺乏運動的關(guān)系，古時候的人們整日赤腳在田中勞作，腳底直接接觸地面，因而受到刺激，促進循環(huán)，然后流汗喝水，完成了一個新陳代謝的正常循環(huán)，發(fā)揮人體的治愈功能。所以，古代人的身體比我們現(xiàn)代人健康許多。

腳底按摩，就是依照刺激穴位的原理，來做治療的。

腳底按摩按摩法，是以刺激原理，按摩病變器官或者腺體的反射區(qū)帶，使其恢復(fù)原有功能，達到治療效果，保持健康的自然健康法。是第三醫(yī)學的一門傳統(tǒng)醫(yī)療方法。

我們的身體借著新陳代謝的作用，達到排除體內(nèi)廢物與毒素的功能，散布在全身的淋巴系統(tǒng)、腎臟、大小腸、皮膚等，都是排除新陳代謝作用所產(chǎn)生的廢物的主要器官，如果這些器官的功能失常，則體內(nèi)的廢物與毒素無法排除，身體自然就會不健康。

腳底按摩，能顯著刺激各部位反射區(qū)，使得血液循環(huán)暢通，排除積聚在體內(nèi)的廢物和毒素，能夠使得新陳代謝作用正常運作，最終達到治療效果。

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健身腳底穴位按摩扭腰盤使用方法
很多人都認為扭腰盤價格便宜，構(gòu)造又簡單，肯定對減肥沒有效果，但并不是這樣的，扭腰盤是可以鍛煉腰腹的肌肉，據(jù)說還能刺激腳底穴位。扭腰盤有沒有減肥瘦身效果，主要看使用的方法是否正確，下面我們來看看正確的使用方法：

腿半蹲，左右扭動身體：這種練習可加速腿部的血液循環(huán)，對那些平時很少鍛煉的辦公室人員效果尤佳。

伸開雙臂半握交叉于頭上：左右扭動5-8分鐘，從而達到豐胸降脂，健美體態(tài)的作用。

伸開雙臂呈對角形：其中一臂垂直向上，另一臂垂直向下，然后身體左右扭動，重復(fù)練習，可以減掉腰部的脂肪。

身體向前彎曲：然后左右扭動，這種練習可以增加人體的肺活量。

可按個人習慣，自然放松：可以配合你喜愛的健美操音樂或迪斯科音樂練習，盡情扭動，但要與你的跳舞方式區(qū)別開來。

嘗試各種自然放松的扭動動作后，如果要達到減肥的效果則可能需長期練習，但一旦你掌握這種練習方法，你會真正體驗到按摩健身扭腰盤給你帶來的無窮樂趣.但要注意的是脊柱患病之人，血壓未控制好的高血壓患者及低血壓患者不能使用。

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健身腳底穴位按摩扭腰盤使用方法1.運動同時足底磁療：通過按摩腳底的病理反射區(qū)穴位,扭腰運動,摩擦發(fā)熱,溫熱更能促進健康.

2.瘦身減脂：使用按摩健身扭腰盤,可以使你的腰部,胸部,腿部得到充分的鍛煉從而達到瘦腰美腿,豐胸降脂,增加皮膚彈性

3.占地小，使用方便：按摩健身扭腰盤就象一塊不能移動的滑板和無環(huán)的呼啦圈,占用空間小,使用方便,簡便易練.

脊柱有病之人，和血壓未控制好的高血壓患者及低血壓患者不能使用。

向醫(yī)生提問

疾病百科

?溫熱（溫?。?

溫熱是因感受溫熱之邪而引起的以熱象偏重，易于化燥傷陰為特點的急性外感疾病的總稱。包括多種外感急性熱病，如風溫、春溫、暑溫、濕溫、秋燥、伏暑、冬溫、溫疫、溫毒、大頭瘟、爛喉痧等。

多發(fā)人群：無特殊發(fā)病群體

典型癥狀：強硬舌煩熱尿黃似濃茶舌質(zhì)紅絳高熱

治療費用：市三甲醫(yī)院約（300 —— 500元）

適用藥品

健康問答

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