養(yǎng)生保健

蜂蜜竟有利尿養(yǎng)腎作用！怎麼喝有用？

在秋初的此時(shí)， 我們的日常飲品可以適當(dāng)?shù)奶砑右恍┓涿邸?蜂蜜和很多不同的食物都可以相搭配飲用， 有很不錯(cuò)的養(yǎng)生效果。 在這裡， 為大家盤(pán)點(diǎn)幾種蜂蜜水的搭配方法， 快來(lái)一起看看吧。

蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

蜂蜜可促進(jìn)消化吸收， 增進(jìn)食欲， 鎮(zhèn)靜安眠， 提高機(jī)體抵抗力， 對(duì)促進(jìn)嬰幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育有著積極作用。 患有高血壓的老人， 每天早、晚各飲1杯蜂蜜水是非常有益的， 因?yàn)槊壑械拟涍M(jìn)入人體後有排鈉的作用， 可維持血中電解質(zhì)平衡；慢性肝炎、肝功能不良患者常吃蜂蜜能改善肝功能；對(duì)於肺結(jié)核、胃腸道潰瘍等慢性病患者，

蜂蜜是良好的營(yíng)養(yǎng)品， 能增強(qiáng)體質(zhì)。

那麼， 蜂蜜水要怎麼喝呢？

蜂蜜水的搭配方法

蜂蜜芹菜汁： 新鮮芹菜適量， 洗淨(jìng)榨汁， 添加適量蜂蜜， 每天飲服2~3次， 每次一湯匙， 飯前飲服， 對(duì)尿道結(jié)石、前列腺炎、皮炎等都有良好的輔助治療作用。

蜂蜜番茄汁： 番茄適量， 洗淨(jìng)榨汁， 一玻璃杯番茄汁添加一湯匙蜂蜜調(diào)勻， 每天飲服2~3次， 能增強(qiáng)食欲， 加快消化過(guò)程， 預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化， 增強(qiáng)造血功能， 並可保持人體內(nèi)酸堿平衡。

蜂蜜馬鈴薯汁： 取馬鈴薯適量， 洗淨(jìng)榨汁， 一杯汁液加入蜂蜜一湯匙調(diào)勻。 每天2~3次， 晚上空腹飲用。 對(duì)維護(hù)正常人體代謝和心臟功能正常有很好的幫助。 同時(shí)對(duì)胃酸過(guò)多以及因胃、十二指腸潰瘍所引起的疼痛、脹氣、噁心等癥狀，

均有比較明顯的抑制作用。

蜂蜜南瓜汁： 新鮮南瓜適量， 洗淨(jìng)榨汁。 一杯南瓜汁加入蜂蜜1湯匙調(diào)勻。 每天飲服2~3次， 對(duì)心血管疾病、肥胖病、肝臟與腎臟疾病， 以及各種水腫都有輔助治療作用。 同時(shí)兼具利尿和鎮(zhèn)靜的作用， 還可輔助治療前列腺癌。

蜂蜜黃瓜汁： 取黃瓜適量， 洗淨(jìng)後榨取汁液， 一玻璃杯黃瓜汁加入蜂蜜一小匙調(diào)勻。 每天服2~3次， 可潤(rùn)腸通便， 健腎利尿。 老年人久服可防止毛髮脫落及甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)。

最後， 蜂蜜要如何選購(gòu)呢？

蜂蜜的簡(jiǎn)單選購(gòu)方法

看光澤及顏色：真蜜肉眼觀色淺白色質(zhì)地為好， 淡黃色或琥珀色， 以淺淡色為佳；光澤不是很透亮。 假蜂蜜色澤鮮豔， 用白糖熬成的或用糖漿冒充的，

所以看起來(lái)非常清澈透亮， 一般呈淺黃色或深黃色。 另外純淨(jìng)的蜂蜜是無(wú)色的， 蜂蜜的顏色是因?yàn)榉涿壑泻胁煌参锏幕ǚ鄱斐傻摹?所以說(shuō)深色的蜂蜜營(yíng)養(yǎng)要比淺色的蜂蜜營(yíng)養(yǎng)豐富， 但深色的蜂蜜往往也含有比較濃重的氣味， 如蕎麥蜜；淺色蜜一般氣味清香， 如荔枝蜜、槐樹(shù)蜜。

含雜質(zhì)鑒別：可以用燒紅的鐵絲插入蜜中， 冒氣的是真蜜， 冒煙的有假， 如果是純蜜， 鐵絲拔出後， 十分光滑， 不附雜質(zhì)。 用筷子挑起蜂蜜， 能拉成長(zhǎng)絲的， 不斷流， 絲斷會(huì)自動(dòng)回縮且呈球狀者為上品。 將蜂蜜和水按1∶5的比例混合， 放置一天， 無(wú)沉澱者為佳品。

含水鑒別：蜂蜜滴于白紙上， 純正蜂蜜成珠狀， 不會(huì)滲開(kāi)， 而摻水蜂蜜則會(huì)漸漸滲開(kāi)， 滲開(kāi)速度越快，

摻的水分越多。

含重金屬鑒別：取蜂蜜一湯匙， 加入小半杯很濃的涼綠茶中， 如蜂蜜已受重金屬污染， 茶水中的單寧會(huì)與蜂蜜中的重金屬起化學(xué)作用， 生成灰色或褐色、黑色鹽類(lèi)。 顏色越深， 說(shuō)明受重金屬污染的程度也越重。

含澱粉鑒別：將少量蜂蜜放入杯中， 加適量水煮沸， 待冷卻後滴入幾滴碘酒搖勻， 如果溶液變成藍(lán)色或紅色、紫色， 說(shuō)明蜂蜜中摻有澱粉類(lèi)物質(zhì)。

含糖鑒別：摻有糖的蜂蜜其透明度較差， 不清亮， 呈混濁狀， 花香味亦差。 摻紅糖的蜂蜜顏色顯深， 摻白糖的蜂蜜顏色淺。 可用兩手指揉搓， 以感到粘膩為好， 有顆粒感的則含糖。

口感鑒別：真蜂蜜香甜可口， 有輕微淡酸味， 結(jié)晶塊入齒即酥， 含之即化， 而假蜂蜜有苦澀味，

結(jié)晶塊咀嚼如砂糖， 聲脆響亮。

聞味道鑒別：真蜂蜜有淡淡植物味花香， 假蜂蜜聞起來(lái)有刺鼻異味或水果糖味。

快來(lái)從以上幾款蜂蜜水中選擇你喜歡的吧。

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