內(nèi)容提要: 紅棗山楂減肥茶是由紅棗、山楂為主要材料制作而成的這款茶飲，其中紅棗可以補(bǔ)血，山楂可以助消化、減肥，因此很多想瘦身的人士通常都會(huì)將紅棗和山楂放一起制成減肥茶來飲用，而且紅棗山楂減肥茶的制作方法也非常簡單，下面我們一起來看一看紅棗山楂減肥茶的功效及做法吧！

紅棗山楂減肥茶是由紅棗、山楂為主要材料制作而成的這款茶飲，其中紅棗可以補(bǔ)血，山楂可以助消化、減肥，因此很多想瘦身的人士通常都會(huì)將紅棗和山楂放一起制成減肥茶來飲用，而且紅棗山楂減肥茶的制作方法也非常簡單，下面我們一起來看一看紅棗山楂減肥茶的功效及做法吧！

紅棗山楂減肥茶的做法

【材料】紅棗10顆，玫瑰花5克，山楂干10克，枸杞子20顆，菊花5克，鮮檸檬半個(gè)。

【做法】紅棗洗凈去核切片，枸杞子、山楂洗凈，玫瑰花和菊花用溫水洗凈灰塵，鍋中放入2升水燒開之后放入所有原料，小火熬煮10分鐘，后將檸檬切片放入熬煮好的茶中燜1分鐘即可。

紅棗山楂減肥茶的作用

1、減肥作用：紅棗山楂減肥茶能幫助消化、清理脂肪、代謝身體中負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)的廢物，體重偏重或腸胃負(fù)擔(dān)過重的人可飲用此茶達(dá)到降脂和減肥的作用。

2、明目作用：紅棗山楂減肥茶兼具補(bǔ)氣、滋陰、化淤的作用，長期堅(jiān)持能有效緩解眼睛干澀等癥狀，起到明目的功效。

3、補(bǔ)肝益腎：紅棗山楂減肥茶有補(bǔ)肝益腎、補(bǔ)血益智、治療心腦血管疾病的作用，經(jīng)常飲用還可以改良體質(zhì)虛弱的癥狀。

紅棗山楂減肥茶的功效

1、紅棗：紅棗含有蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸、維生素A、維生素C、多種微量鈣及氨基酸等豐富的營養(yǎng)成份，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性、健脾和胃、美容養(yǎng)顏的功效。

2、山楂：山楂含維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等，能夠增強(qiáng)脂肪類食物消化、促進(jìn)胃液分泌和增加胃內(nèi)酶素，具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤的功效。

3、枸杞：枸杞具有明目的功效，尤其適合整天呆在電腦前的人食用，而且枸杞多糖和茶葉多糖混合物具有增強(qiáng)Ⅱ型糖尿病模型動(dòng)物胰島素的敏感性，增加肝糖元的儲(chǔ)備，降低血糖水平。

紅棗山楂減肥茶的禁忌

1、胃酸分泌過多者、病后體虛及患牙病者不宜食用。

2、山楂只消不補(bǔ)，脾胃虛弱者不宜多食。

3、兒童在牙齒發(fā)育的時(shí)候長期吃山楂對(duì)牙齒健康也不利。

4、山楂含有大量糖分，因此糖尿病患者不宜食用。

5、山楂能刺激子宮收縮，產(chǎn)婦食用極易引發(fā)流產(chǎn)。

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