在孕婦的世界做什么事都是小心翼翼的，特別是在飲食上，生怕飲食不當(dāng)危害母嬰健康。蜂蜜是一種老少皆宜的滋補(bǔ)佳品，那么懷孕可以喝蜂蜜水嗎？下面為大家介紹。

　　懷孕可以喝蜂蜜水嗎

　　懷孕可以適量喝蜂蜜水。蜂蜜水含有大量維生素和纖維素，可以為孕婦補(bǔ)充能量，還可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助緩解便秘癥狀。但是不建議孕婦過(guò)量喝蜂蜜水，以免血糖出現(xiàn)升高，影響健康。

　　孕婦喝蜂蜜水的4大禁忌

　　1.不要用開(kāi)水沖泡

　　因?yàn)榉涿壑泻胸S富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和活性酶，蜂蜜中含有180多種人體可以直接吸收的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中轉(zhuǎn)化酶、淀粉酶、抗氧化酶等多種對(duì)身體有好處的酶類懼怕高溫，遇到高溫會(huì)失活。

　　2.不要睡前喝蜂蜜水

　　雖說(shuō)睡前喝蜂蜜水有助于睡眠，但同時(shí)也會(huì)使血糖迅速升高，從而轉(zhuǎn)換成脂肪堆積在身體里，從而容易發(fā)胖。如果喝蜂蜜水后不刷牙，大量的細(xì)菌會(huì)腐蝕牙齒，導(dǎo)致齲齒。所以孕婦不能睡前喝蜂蜜水，要想喝也應(yīng)在睡前一小時(shí)飲用。

　　3.注意飲用量

　　雖說(shuō)蜂蜜是一種健康的食品，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富。但是對(duì)于孕婦朋友來(lái)說(shuō)，過(guò)量食用并不會(huì)使?fàn)I養(yǎng)價(jià)值增倍，還會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)浪費(fèi)，所以每天食用量最好不要超過(guò)100克。

　　4.不要空腹飲用

　　蜂蜜水屬于甜食，在空腹的情況下飲用只會(huì)增加胃酸的分泌，導(dǎo)致胃酸過(guò)多，對(duì)胃黏膜有損傷。所以，孕婦喝蜂蜜水最好是在飯后半小時(shí)飲用，且蜂蜜水的溶度不要太高。

　　上面就是為大家介紹的懷孕可以喝蜂蜜水嗎相關(guān)知識(shí)，此外還介紹了孕婦喝蜂蜜水的4大禁忌，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。

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