首頁資訊簡單營養(yǎng)粥的做法 8款營養(yǎng)美味粥做法

簡單營養(yǎng)粥的做法 8款營養(yǎng)美味粥做法

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年09月01日 09:05

6.香菇雞肉粥

用料：米；香菇；雞肉；鹽；香油；蔥；

香菇滑雞粥的做法：

大米加水泡1小時(shí)，瀝水放入冰箱冷凍。香菇去蒂切丁。雞肉分兩半：一半剁蓉；一半切?。ńz），加入少許鹽、適量淀粉和勻腌制待用。

大米凍成冰塊后取出放入鍋內(nèi)，雞蓉加水調(diào)開倒入鍋內(nèi)，香菇倒一半進(jìn)去，開大火煮10分鐘，轉(zhuǎn)小火攪一下繼續(xù)熬10分鐘。

放入剩余的香菇加蓋繼續(xù)熬5-10分鐘，放入雞丁攪一下，加蓋，關(guān)火燜5分鐘即可。

吃的時(shí)候盛出，加入適量鹽、1小匙香油，撒點(diǎn)小蔥花即可。

7.香菇青菜粥

用料：大米適量（按食用量）；少量糯米（加點(diǎn)糯米更濃稠）；青菜；新鮮香菇；食鹽；

香菇青菜粥（砂鍋粥）的做法：

將大米和糯米淘洗干凈，加入水浸泡半小時(shí)（如果時(shí)間緊可以直接煮，浸泡是為了更好的煮粥，可以減短煮粥時(shí)間）

將香菇洗凈切小塊（或小條），青菜洗凈切細(xì)絲

將浸泡好的米和水倒入砂鍋中，大火煮開2分鐘后轉(zhuǎn)小火慢煨（注意會(huì)結(jié)鍋底）

20分鐘后加入切好的香菇攪拌（攪拌要始終一個(gè)方向），5分鐘后加入切好的青菜攪拌，約半分鐘后撒入適量食鹽攪拌出鍋。（食鹽不可較早加入，會(huì)破壞營養(yǎng)，若煮多了一次吃不完可以不放鹽，第二餐加熱不會(huì)破壞營養(yǎng)）

用料：稻花香米50g；黑米10g；綠豆10g；薏仁米10g；蕎麥10g；紅小豆10g；瓜子仁適量；冰糖適量；

兒童營養(yǎng)粥(太子粥）健康營養(yǎng)就是喜歡它的做法：

這是所用的原料哦稻花香米黑米綠豆薏仁米紅小豆蕎麥瓜子仁冰糖

接下來吧原料放到水里進(jìn)行浸泡，浸泡30-40分鐘即可

加水煮粥了哦粘稠點(diǎn)的水比例高壓鍋（1:5）普通鍋（1:8）平常點(diǎn)的水比例高壓鍋（1:6）普通鍋（1:10）

蓋上鍋蓋，用大火燒開后，改為小火慢燉

當(dāng)粥熬熟后，在保溫上10-20分鐘

這樣就可以出鍋喝粥了哦