核心提示：茶多酚可能會導致失眠。茶多酚能夠促進中樞神經系統(tǒng)的興奮，使得大腦皮層處于活躍狀態(tài)，進而干擾正常的睡眠周期，出現(xiàn)難以入眠的情況。失眠可能導致白天疲勞、注意力不集中等問題，建議減少茶多酚攝入或選擇在午后飲

茶多酚可能會導致失眠。

茶多酚能夠促進中樞神經系統(tǒng)的興奮，使得大腦皮層處于活躍狀態(tài)，進而干擾正常的睡眠周期，出現(xiàn)難以入眠的情況。失眠可能導致白天疲勞、注意力不集中等問題，建議減少茶多酚攝入或選擇在午后飲用以降低影響。

如果存在嚴重的睡眠障礙或者睡前過度興奮，則可能會影響入睡時間。

雖然適量攝入茶多酚有益健康，但過多攝入可能導致不良反應，因此需注意控制攝入量。

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