女性生殖保健

健康是女性美麗的基礎(chǔ)與資本，沒有健康的美麗就如曇花一現(xiàn)，更經(jīng)不起歲月的雕琢。女性的健康包括身體健康與生殖健康兩方面，缺一不可。女性只有擁有健康的心態(tài)和健康的體魄，才能真正活得有價值、有質(zhì)量。

目錄女性生殖保健的珍品墨魚女性生殖保健常識威脅女性生殖保健的三大因素是什么女性養(yǎng)生保健 哪些部位要各位注意夏季女性保健不宜做的事情

1女性生殖保健的珍品墨魚

　　在東海里有一種能像魚類一樣自由游弋卻又不是魚的生物，我們習(xí)慣稱它為墨魚，俗名烏賊或墨斗魚。雖然這是一種其貌不揚的生物，但卻聲名在外，它與大黃魚、小黃魚、帶魚統(tǒng)稱為“四大經(jīng)濟魚類”，深受人們的喜愛。

　　李時珍稱墨魚為“血分藥”，是治療婦女貧血、血虛經(jīng)閉的良藥。女人一生不論是在經(jīng)期、孕期、產(chǎn)期還是哺乳期，食用墨魚都對身體有好處。墨魚可以養(yǎng)血、通經(jīng)、安胎、利產(chǎn)、止血、催乳，是個保健多面手。墨魚渾身是寶，是上好的食療佳品，尤其是女性的保健食品。

　　墨魚不但味感鮮脆爽口，蛋白質(zhì)含量高，具有較高的營養(yǎng)價值，而且富有藥用價值。墨魚干和綠豆干煨湯食用可有明目降火等保健作用?！盀踬\板”學(xué)名叫“烏賊骨”，又是中醫(yī)上常用的藥材，稱“海螵蛸”。

　　每百克墨魚含蛋白質(zhì)13克，脂肪僅0.7克，還含有碳水化合物和維生素A、B族維生素及鈣、磷、鐵、核黃素等人體所必需的物質(zhì)，屬于一種高蛋白低脂肪滋補食品。

2女性生殖保健常識

　　沒懷孕之前，子宮只有雞蛋大，生孩子后，子宮沒辦法回復(fù)到原來大小，至少都有鴨梨這么大了，而且上面布滿皺褶、隱窩，容易暗藏垃圾：羊水(孩子排尿、大便在羊水里，很臟)、惡露、精子、內(nèi)膜、新陳代謝的細(xì)胞等。這些垃圾有一部分會隨著經(jīng)血排出來(所以要好好善待自己的經(jīng)血)，但仍有一部分沒有隨著經(jīng)血脫落，這些就是宮毒。

　　萬病起源于宮毒，現(xiàn)在得肌瘤、囊腫、內(nèi)膜炎的婦女特別多，以前不多，因為以前生完一個又生一個，羊水把里面的垃圾都沖出來，沒有陳年垃圾，難以形成毒害。但是現(xiàn)在不可以生這么多，就要給子宮洗個澡，不要指望生孩子清垃圾，現(xiàn)在有很多中醫(yī)調(diào)理方法，可以軟化垃圾清理出來。

　　生完孩子后醫(yī)生應(yīng)該幫產(chǎn)婦(順產(chǎn))揉、按肚子，作用：揉是讓子宮更好地收縮，收縮到離懷孕前越近，身體體質(zhì)越好;按是為了讓血流得更干凈，即惡露更早干凈。

　　經(jīng)血應(yīng)該是鮮紅的，發(fā)污發(fā)膩都是不正常的。

　　月經(jīng)是女人每月排毒的時期，女人比男人多一個排毒系統(tǒng)——子宮。不要輕易把子宮拿掉，有子宮和沒子宮生命相差10年到15年。

　　十月懷胎，28天算一個周期，280天不來月經(jīng)，即280天沒有排毒，這時候經(jīng)血毒于正常經(jīng)血的5～10倍。喝下鶴頂紅這種毒藥唯一的解藥就是惡露，以毒攻毒。所以惡露留在體內(nèi)越多對身體危害越大。

　　有人說剖腹產(chǎn)多好，醫(yī)生幫我把惡露都拿掉了。我說你是剖腹產(chǎn)就更糟，因為剖腹產(chǎn)首先要在肚皮上劃一刀，從中醫(yī)上講叫大傷元氣，嚴(yán)重氣虧，無論是拿子宮還是開闌尾的，女人的腹腔只要一打開一定是大傷元氣，因為在女人發(fā)腹腔部有一個非常重要的穴位：揭中穴。

　　然后還要在子宮上劃一刀，所以剖腹產(chǎn)的女性子宮收縮一定沒有順產(chǎn)女性好，她的皺折隱窩一定比順產(chǎn)女性多，而且要躺著一星期打點滴。有人說我剖腹產(chǎn)但我身體很好，我說如果你不剖腹產(chǎn)應(yīng)該更好。

　　子宮收縮、母親的力量(用勁)、胎兒本身的力量這三種力量擠壓孩子。

　　一定要在醫(yī)生的建議下比如說難產(chǎn)、羊水早期破裂等等才能剖。

　　每次性生活，只要干凈、規(guī)范等于是給陰道洗澡，有些精子死亡了也是垃圾，有部分進(jìn)入宮腔是出不來的。

　　有些人經(jīng)血發(fā)黑發(fā)粘，甚至兩三天就沒了，還不緊張。

　　正常的經(jīng)血是4到5天，量在150～250毫升，天數(shù)是28天一周期，正負(fù)只有一天，也就是27、28、29都是 正常的，如果有提前或推遲現(xiàn)象都屬于有問題。

　　提前得越多說明氣虛癥狀越嚴(yán)重，容易造成貧血、血小板減少。

　　推后越遲宮寒血冷越厲害，而且最容易造成關(guān)節(jié)不好，所以一定要善待自己的月經(jīng)。

　　韓國女性非常重視月經(jīng)，月經(jīng)推遲到60～65歲，而我國女性50～55歲就絕經(jīng)了。50歲前閉經(jīng)的基本屬于卵巢早衰。經(jīng)血如果在兩到三天就沒有，都屬于卵巢早衰，一定要調(diào)。

　　人是否漂亮，是否靚麗，是否婀娜，都和卵巢有關(guān)。

　　子宮頸即孩子出生時的產(chǎn)道，懷孕前小指粗，生完孩子有大拇指粗，長度有無名指長。

　　子宮頸癌是醫(yī)學(xué)上唯一可以掌握的癌癥，必須經(jīng)過宮頸炎一度、二度、三度，接下來才是子宮頸癌。

　　梅艷芳、李媛媛都死于子宮頸癌。

　　因為子宮頸是沒有感覺的，到了三度才在夫妻生活時有一點點疼痛，但10分鐘20分鐘后就不痛了，往往忽視它。

　　宮頸1/3爛掉是一度，2/3爛掉是二度，全爛是三度。

　　上環(huán)后月經(jīng)量大，腰也酸，是因為上環(huán)時宮頸就有炎癥，在這個時候上環(huán)雪上加霜。等治好后再上環(huán)就不會有這種情況了。

　　急性宮頸炎，發(fā)紫的，經(jīng)期過性生活。

　　因為宮頸兩個時候會打開，一是生孩子，一是來月經(jīng)前7～8天，宮頸要緩緩張開，讓經(jīng)血出來。時間一長就變成慢性宮頸炎，接下來就一度、二度、三度。

　　子宮頸癌和三度宮頸炎是一模一樣，靠眼睛分不出，只有到晚期才自然流血，要做切片或活檢。如果發(fā)現(xiàn)有，早期把宮頸拿掉，中期把子宮拿掉(最少多活10年到15年)，晚期沒有任何辦法了。

　　生殖系統(tǒng)有最佳治療期，而盆腔癌沒有最佳治療期。

　　早期發(fā)現(xiàn)，早期治療，早期根除，可以說女性的癌癥離我們遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，所以婦檢太重要了，30歲以下每年婦檢一次，30歲以上，特別是35歲到50歲半年婦檢一次。

　　過去的女性總是喂母乳，所以少得乳房癌，母乳喂養(yǎng)既健康孩子又健康媽媽。

　　婦科疾病70%會遺傳，如小葉增生。

　　30歲～50歲之間是高發(fā)，35～45是高危，所以35歲后每年要做兩次婦檢。

　　生孩子骨盆打開那一剎那，盆腔炎就有可能來了。

　　久坐的女性容易得，要多爬山。盆腔炎惹起盆腔積液。

　　PH酸堿度下降，處女膜破裂，所以兩道防線沒有了，就容易得陰道炎。最容易治，但不要拖延。

　　最重要的器官——卵巢

　　排卵只是卵巢小小的功能，最大的功效就是分泌荷爾蒙。

　　女性荷爾蒙參加人體八大系統(tǒng)分泌，也稱內(nèi)分泌，70%雌性激素，23%孕酮激素，雄性激素7%。

　　雌性激素過高，長肌瘤、囊腫、息肉、內(nèi)膜增生，少吃大豆，豆類，老母雞湯，蜂皇漿。三公分以下不用理，基本上不會變成癌，但如果三公分以上，癌變率高。

　　雌性激素過低，形體走樣，喝水都長肉，怎么吃都不長肉。易得骨質(zhì)疏松。要大量吃雌性激素多的東西和鈣。30歲以下不要靠保健品，缺鈣多喝牛奶，30歲以上吃鈣片。大豆異黃酮不是什么人都能吃的。缺什么補什么。

　　孕酮激素過高，易得子宮內(nèi)膜異位癥，非常痛苦的，和得癌癥的疼痛一樣，稱為不是癌癥的癌癥。西醫(yī)的治療只有一個辦法，就是把子宮拿掉，中醫(yī)則用中藥降低孕酮激素，把異位的內(nèi)膜給打出來，中醫(yī)還是蠻好的。

　　孕酮激素過低，連懷孕的能力都沒有，和心情有很大關(guān)系。60%醫(yī)生幫你看的，40%自己看的。一定要學(xué)會愉悅、開朗、豁達(dá)。成功的女人是精品，溫柔的女人是極品。和身邊的人和睦相處，心情不愉快，荷爾蒙就會變化。人心情愉悅的時候分泌出來的都是健康激素，再伴肢體語言會讓生命延長3秒鐘。笑不要怕，荷爾蒙會抹去皺紋，盡管笑。說話音量調(diào)小對老公說話，要恰到好處。徹底可以通過心情來控制過低。

　　雄性激素過高，有男性化特征。3歲以下的小女孩比較多，成年女性嚴(yán)重的長胡須。

　　雄性激素過低，性冷淡。荷爾蒙下降，接著就是性冷淡，要看婦科。中國的性知識普及太少。家里有女孩的，一定要增加心理、生理教育。更年期已經(jīng)提前到30多歲就開始了，卵巢是健康的標(biāo)志。

　　任何一個醫(yī)院都可以檢查性激素。

　　典型的荷爾蒙不平衡是淺睡眠，眼睛一閉就是夢，困死了都睡不著，再嚴(yán)重就前后心盜汗，最后記憶力衰退。

　　荷爾蒙對女性是非常重要的。28歲以上的有性生活史的女性，建議用蓮之養(yǎng)排毒養(yǎng)元貼。

　　婦科病是自然形成的，只要你生過孩子，有過性生活就有可能會有。每年要婦檢，不要害怕，這是一個器官，和耳朵、眼睛一樣的重要。

　　女人生殖系統(tǒng)當(dāng)中有一個非常重要的穴位，包中穴，它是人體精氣所聚之處，是五大脈的發(fā)源地。

　　男人的命根就是睪丸，因為男人的包中穴在睪丸上，女人的命根是子宮，從包中到丹田，邊繞乳房一圈，子宮有問題，第一個受害的就是乳房，因為乳房是子宮指揮的。女人懷孕開始，乳房開始有感覺;生完孩子子宮通知乳房泌乳。然后繞口舌一圈，已婚婦女易在經(jīng)期前在這附近長“痘”，這是在排毒。

　　前為陰后為陽，左為陰右為陽，前任后督二脈。

　　任督二脈不通的女人，典型提前做黃臉婆，年紀(jì)輕輕臉色發(fā)黃。

　　沖脈，叫臆盔上沖而得名，它是濁氣向下，清氣向上，它同樣是把清氣向上送，如果子宮有問題，有濁氣，濁氣上來第一個堵塞的是乳房，也就是小葉增生——乳腺包塊——乳腺癌，然后再繞口舌一圈，就長“痘”，在月經(jīng)來之前長得特別多，因為月經(jīng)是排毒現(xiàn)象，濁氣上來更多，所以更厲害。醫(yī)學(xué)上叫“痤瘡”。濁氣再往上升就是面部。

　　中醫(yī)的望聞問切，先望面部，面部是子宮第二個反射區(qū)，從面上就可以看出。紅帶指月經(jīng)，白帶應(yīng)該是無色無味，但有病變的白帶，如盆腔炎，白帶是發(fā)黃的，宮頸炎基本上是發(fā)臭的，陰道炎的白帶基本上是渣粘狀的。切脈，查有無肌瘤、囊腫，這樣就知道你的身體好不好了。

　　帶脈，繞腰一周，帶脈和腎脈，已婚婦女可以講，100%有堵塞現(xiàn)象。生完孩子后胖肚子，針炙減肥打通帶脈，但是沒有用的，反彈更高。讓脈通自然瘦。(除了冬天，其他時候每天敲兩次帶脈，一次100下，飯后兩小時后，空腹和例假來時不可以敲，不僅可減肥還可治婦科病、美容)。

　　腎脈，陰陽二體之腎。

　　女人腎虛比男人腎虛更嚴(yán)重。女人更需要補腎，女人生完孩子都會腎虛，腰酸背痛，只是嚴(yán)重程度不一樣，易造成盆腔炎、子宮內(nèi)膜炎、宮頸炎，更嚴(yán)重的是子宮下垂，這些都叫腎陽虛，一定要補，腎陽虛的人易性冷淡。

　　女性要想真正健康，要消炎、殺菌、排毒、還要通經(jīng)絡(luò)、活氣血、調(diào)陰陽、平衡荷爾蒙，才能真正健康。而這一切，通通離不開身體自己強大的自我修復(fù)能力!所以我們要增強自身免疫力，給予細(xì)胞修復(fù)真正需要的原材料和修復(fù)時間!您善待它，它會還你一個健康的身體!

3威脅女性生殖保健的三大因素是什么

　　婦科炎癥

　　生活中容易給女性造成生殖健康威脅的最常見的一個病癥就是婦科炎癥，據(jù)介紹，婦科炎癥往往導(dǎo)致女性白帶增多，過多的炎性分泌物會影響精液的質(zhì)量、降低損傷精子成活及穿透力，引起不孕;炎癥病菌也可能上行感染宮腔，引起子宮內(nèi)膜炎、輸卵管炎癥、輸卵管粘連等，使精卵結(jié)合受阻，引起不孕。

　　免疫功能

　　如果女性朋友的免疫功能經(jīng)常處于紊亂的狀態(tài)，那么就會對生殖健康形成很大的威脅。這類女性有些可以通過改變生活習(xí)慣、減輕心理壓力、合理安排飲食等自我調(diào)整方式，讓身體恢復(fù)到正常狀態(tài)，提高自身免疫力，就可以大大增加成功懷孕的幾率。

　　內(nèi)分泌紊亂

　　目前隨著人們生活方式的不斷改變女性的不孕癥發(fā)生頻率也不斷的增多，這在一定程度上與女性的內(nèi)分泌紊亂有關(guān)系，例如熬夜、抽煙、喝酒、吃減肥藥、節(jié)食、精神緊張，等等，這些都可能影響卵巢功能，導(dǎo)致女性荷爾蒙失調(diào)及排卵不良，月經(jīng)紊亂甚至閉經(jīng)造成不孕。

　　威脅女性生殖保健的三大因素，以上就做了詳細(xì)的介紹，很多女性為了能讓自己的生殖系統(tǒng)更加的健康，一定要對以上介紹的這三種因素，做一個全面的了解和認(rèn)識，平時要做好衛(wèi)生，保健，這樣才能讓自己的生殖系統(tǒng)更健康。

4女性養(yǎng)生保健 哪些部位要各位注意

　　女性要想永葆青春 就要學(xué)會養(yǎng)生保健 女人需要保養(yǎng)滋潤，才能更美，女性的嬌嫩需要特別的“照顧”，而女性身體的某些部位 保養(yǎng)好可以為女性養(yǎng)生減齡 下面就是只要保養(yǎng)好能為女性減齡的幾個部位

　　1保養(yǎng)耳朵可以養(yǎng)腎，其實在日常護(hù)理中勤做耳部按摩可以幫助養(yǎng)腎。因為耳朵根腎臟是有關(guān)聯(lián)的 經(jīng)常按摩耳部既可以防止冬季有凍瘡也可以養(yǎng)腎 腎健康女性才能更年輕

　　2保養(yǎng)腹臍可防止便秘 保養(yǎng)腹部可不只是為了美麗哦 經(jīng)常按摩小腹肚臍不僅能幫腹部做運動 加快腹部的脂肪燃燒 幫身體排毒 身體內(nèi)沒有毒素 女性才能更健康美麗 所以女性朋友們可以經(jīng)常給小腹 肚臍打圈按摩哦

　　3胸部是生命要塞 胸部不僅是女性美麗的象征也是身體健康的象征 心臟等很多器官都是在胸部的 所以要保護(hù)好胸部才能保護(hù)好身體的器官。經(jīng)常按摩乳房可以刺激胸腺達(dá)到抗病防癌、強身延年的效果.

　　注意事項：注意耳朵 胸部 肚臍的按摩保護(hù) 排毒才能使身體健康

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5夏季女性保健不宜做的事情

　　女性的保健是很重要的。尤其是在夏天，就顯得更加重要了。因為夏天，我們的皮膚都暴露在空氣中。所以更需要我們的細(xì)心保護(hù)了。你有好辦法嗎?

　　1夏天很熱，很多女性就總是愛喝生水。不經(jīng)煮沸的水對我們的身體是很不利的。因為生水中含有很多的細(xì)菌。喝了生水的話，這些細(xì)菌會進(jìn)去我們的體內(nèi)，破壞身體的平衡。就容易生病，拉肚子哦!

　　2很多情況就是，女性認(rèn)為腋毛不美觀。所以總是修剪的很干凈，殊不知，這樣做，對身體是很不好的。因為，沒有腋毛排放汗液。會影響身體的正常運轉(zhuǎn)。會使腋下產(chǎn)生細(xì)菌。變紅腫。對身體很不好啊!

　　3夏天也不應(yīng)該經(jīng)常穿長長的絲襪。雖然絲襪能使我們的雙腿看起來更美觀，漂亮。但是我們的腿部皮膚根本就得不到呼吸。這是很不利的。所以，以后要經(jīng)常釋放雙腿哦!讓腿更健康。

　　注意事項：夏天的護(hù)理是很重要的。因為會出很多的汗。我們千萬要小心保養(yǎng)額!

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