一張是結(jié)婚前的照片，一張是結(jié)婚后的照片，看完之后的確令人好笑。結(jié)婚前的男士們每一個(gè)看上去身材很好，而且很帥氣，可是結(jié)婚后的照片看上去都像一個(gè)個(gè)皮球，整個(gè)人胖的不止一點(diǎn)點(diǎn)，完全沒(méi)有了婚前那種陽(yáng)光和帥氣。針對(duì)這樣的情況，很多人展開(kāi)討論，為什么結(jié)婚前那么帥氣的男孩子會(huì)變成婚后的油膩大叔？這里面還真有不少的學(xué)問(wèn)。

　　一、壓力上的轉(zhuǎn)變。婚前的男孩子忙著追求女孩子，一定要把自己收拾的干凈利落，展現(xiàn)出陽(yáng)光的一面，同時(shí)還要注重自己的外形，可能會(huì)經(jīng)常去參加一些運(yùn)動(dòng)和鍛煉，上班的男士們還要承受工作上的壓力，所以，男孩子們?cè)诮Y(jié)婚之前承受的壓力很大，可是一旦結(jié)婚了，預(yù)示著追婚成功，覺(jué)得已經(jīng)到手了，沒(méi)有必要像以前一樣給自己那么大的壓力，可以不用過(guò)于在意自己的體型和形象了，壓力釋放之后，人就容易發(fā)胖。

　　二、飲食習(xí)慣上的改變。一些男性在結(jié)婚前是沒(méi)有辦法很好管理自己的生活的，飲食上也是沒(méi)有好的習(xí)慣，要么不吃早餐，要么每天吃飯都不及時(shí)，結(jié)婚之后組織成了家庭，生活和飲食上都有人照顧，飲食上變得很規(guī)律了，如果每天都能夠有可口的飯菜，那一定會(huì)食欲大增，所以，就非常容易吃胖。

　　三、穩(wěn)定的心態(tài)。常說(shuō)心寬體胖，男士結(jié)婚之后心情變得很愉悅的，有了一個(gè)幸福的家庭，放下了很多的心事，每天都生活在快樂(lè)當(dāng)中，尤其是結(jié)婚初期，小兩口快樂(lè)的過(guò)日子，給了男孩子很大的欣慰和安全感，所以，這個(gè)階段的男士容易發(fā)胖。

　　男性該如何預(yù)防婚后肥胖？

　　1、飲食上的選擇。雖然婚后的一日三餐會(huì)更有保障，但是，也絕對(duì)不能放任自己胡吃海喝，對(duì)飲食要有節(jié)制要有選擇，當(dāng)然，一定要吃好早餐，早餐建議吃高蛋白的食物。

　　2、時(shí)刻注重自己體型的變化。千萬(wàn)不要以為娶到老婆就萬(wàn)事大吉了，雖然不用像女孩子那樣經(jīng)常稱體重，但是也要注重自己體型的變化，如果感覺(jué)發(fā)胖，一定要想辦法瘦下來(lái)。

　　3、加強(qiáng)鍛煉。婚前需要保持帥哥的形象，婚后也同樣需要保持自己的形體美，這樣做不僅可以讓整個(gè)人更加的充滿朝氣，同時(shí)，還可以預(yù)防很多疾病，肥胖是容易引發(fā)很多疾病的，所以，男士不能允許自己變得很肥胖，因此，結(jié)婚之后依然要堅(jiān)持鍛煉身體，要繼續(xù)保持自己的男性魅力。

　　4、多做家務(wù)。其實(shí)這是很關(guān)鍵的一條，做家務(wù)不僅可以促進(jìn)夫妻的感情，也是一種減肥的好方法，做家務(wù)其實(shí)是一種伸展運(yùn)動(dòng)，這是一種有氧運(yùn)動(dòng)，常做可以延年益壽。

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