美咯

減肥后怎樣恢復(fù)飲食

2022-04-07 17:30:14

問題描述：（女，25歲）前幾個月我一直在堅(jiān)持減肥，最后終于有了成效，我現(xiàn)在已經(jīng)變成一個很瘦的妹子了，減肥之后我想恢復(fù)原來的飲食，減肥后怎樣恢復(fù)飲食？

醫(yī)生回答(1)

譚軍|主任醫(yī)師整形外科 湖南省人民醫(yī)院三甲

病情分析：減肥之后恢復(fù)飲食的過程切勿操之過急，一步一步恢復(fù)到原來的飲食，即使恢復(fù)到正常的飲食，在量上也要比以前吃的少，減少吃高脂肪，高熱量的食物，不吃卡路里含量較高的食物，在恢復(fù)飲食的過程中務(wù)必要保持運(yùn)動，和減肥期間一樣，積極進(jìn)行有氧訓(xùn)練.

2022-04-07 17:30:14

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