為了減去13公斤的贅肉，小S請(qǐng)來營(yíng)養(yǎng)師專為她全權(quán)打造月子餐。同時(shí)她還請(qǐng)來了健身教練，專為她設(shè)計(jì)了一套減肥運(yùn)動(dòng)，幫她成功減掉了26斤肉。 

　　小S餐

　　產(chǎn)后的第一周和第二周：不可以吃水果，以避免水分?jǐn)z取得太多，對(duì)減肥不利。

　　產(chǎn)后第一天食譜：

　　早餐：麻油面線、綠色蔬菜、姜絲魚湯

　　中餐：五谷雜糧飯、什錦蔬菜、麻油豬肝

　　下午茶：玉米甜粥

　　晚餐：鮭魚炒飯、藥膳雞腿

　　夜宵：黑糖番薯

　　接下來的3周餐

　　第一周：鱸魚湯

　　功能：可起到排除體內(nèi)毒素的作用。

　　鱸魚湯的具體做法：

　　原料：鱸魚魚頭、老姜一塊。

　　做法：先將鱸魚洗凈，在魚身上劃下二刀，老姜切成片狀。在水開后將魚放入鍋中，等水再次沸騰時(shí)放入切好的姜片，最后加入少許的鹽及調(diào)味料即可。

　　第二周：燉品、豬腰

　　功能：有補(bǔ)充鈣質(zhì)及礦物質(zhì)的作用。

　　炒豬腰的具體做法：麻油

　　原料：豬腰、老姜、米酒水、麻油

　　做法：用米酒將豬腰洗凈后，切成大約三公分寬的小片。用大火將麻油燒熱，放入老姜，再放入切好的豬腰片，快炒至變色為止，接著加入米酒水將其煮開，之后快速將火關(guān)上，要趁熱食用。

　　第三周：麻油雞

　　功能：可起到溫補(bǔ)作用。

　　麻油雞的具體做法：

　　原料：雞腿、料酒、蔥、糖、蒜、醬油、香油

　　做法：先把雞腿切成2厘米的小塊，姜切成2厘米寬的薄片，蔥要拍碎。將炒鍋內(nèi)倒入油，并將油加熱置旺火上，之后放入姜和蒜炒香，然后再放入雞塊、香油、醬油、糖和料酒一同翻炒，炒至湯汁干時(shí)即可。

      不管小S吃的東西還是喝的東西，統(tǒng)統(tǒng)都是遵從了營(yíng)養(yǎng)師的安排，上面所介紹的就是小S花了65000元新臺(tái)幣，在坐月中心求得的食譜。