2、毛尖綠茶，天氣干燥時飲用毛尖綠茶可降火消炎，還可以預防感冒;

3、荷葉茶，可去油膩、助消化。

秋天氣候干燥，可以選擇以下茶來喝：

1.菊花茶：菊花茶清熱解毒，消炎止痛，有助于去除體內濕氣，有助于緩解秋燥癥狀。

2.銀耳雪梨茶：銀耳有滋陰潤肺之功效，雪梨含有多種維生素和礦物質，有清熱潤燥的作用，同時，該茶還有美容功效。

3.枸杞菊花茶：枸杞含有多種維生素和礦物質，有保健作用，菊花茶同樣也有清熱解毒，去濕化痰的功效。

4.綠茶：綠茶具有清熱去火，生津解渴的功效，還可以改善皮膚水分不足的情況。

總之，在秋季干燥的時候，可以選擇以上茶來補充水分，滋潤口腔和皮膚。

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秋冬天氣太干燥皮膚缺水，喝什么茶好些？

1、烏龍茶

安溪鐵觀音、武夷巖茶等都是比較有名的烏龍茶。烏龍茶含有豐富的有機化學成分和無機礦物元素，在秋高氣爽之時，不妨靜坐庭院，品一杯香茗，不僅能清熱解毒、降低血脂和膽固醇，還有去燥、減肥的作用。

2、黑茶

黑茶的好處很多。常飲黑茶，能夠殺菌消炎，治療腸胃疾病，還可以降血脂、降血糖、降血壓、延緩衰老，非常適合糖尿病人飲用。喝過的黑茶再次熱水，用來泡腳可以除臭消炎，用來洗頭可以去屑止癢。

3、杜仲茶

杜仲茶是有名的保健茶，失眠多夢、三高的人適宜常喝杜仲，可以補肝腎、降血壓血脂、美容養(yǎng)顏和幫助睡眠等。

4、菊花茶

秋天氣候干燥，難免會眼干眼澀，尤其是學生和總是面對電腦的上班族。那不妨多喝菊花茶，有清肝明目、殺菌消毒的作用。老年人也適合飲用菊花茶，有助于降血脂降膽固醇、延緩衰老。

5、決明子茶

秋季天氣干燥，若多食油膩葷腥食物而缺少飲水，人容易出現(xiàn)大便干燥、便秘等情況。而決明子有清肝明目、降低血脂和膽固醇、通便排毒的作用，也很適合在秋天飲用。

秋天燥熱喝什么茶好

秋天燥熱喝什么茶好

秋天燥熱喝什么茶好？相信大家對茶并不陌生，我們經(jīng)常用來待客的飲品就是茶，秋天是非常燥熱的，我們可以通過喝茶去燥熱。接下來就由我?guī)Т蠹以敿毜牧私馇锾煸餆岷仁裁床韬玫南嚓P內容。

山楂茶

山楂有消食導滯、活血化淤的作用。經(jīng)常飲用山楂茶，可降低血糖，調節(jié)血壓。具體方法為，每天數(shù)次用鮮嫩山楂果1~2枚泡茶飲用，想助消化則可食用炒山楂或焦山楂。山楂茶能夠起到降火的效果，特別是在秋天天氣干燥，容易導致人們口干舌燥甚至是會上火等。

烏龍茶

烏龍茶是一種半發(fā)酵的茶，雖說烏龍不含有豐富的維它命C，但是其卻含有豐富的`鈣，鐵等多種物質，多喝烏龍茶，可促進體內脂肪的分解，對預防肥胖及因為肥胖引起的其它并發(fā)癥有很大的幫助，由此可見能夠適當?shù)暮冗@茶不僅是能夠幫助人們減肥，同時也起到清熱解毒的效果。

葛根茶

葛根具有改善腦部血液循環(huán)之效，對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效。其制作方法為，將葛根洗凈，切成薄片，每天取30克，加水煮沸后當茶飲用。葛根特別是對那些頭暈眼花或是腰酸背痛的人更加適合，若是能夠適當?shù)暮冗@茶有利于身體的健康。

秋天喝什么茶好

1、蘿卜茶

原料：白蘿卜100克、茶葉5克以及少量食鹽。

制法：先將白蘿卜洗凈切片煮爛，略加食鹽調味（不要放味精），再將茶葉用水沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內服用，每天2次，時間不限。

功效：有清熱化痰、理氣開胃之功，適用于咳嗽痰多、吃飯不香等。

2、姜蘇茶

原料：生姜、蘇葉各3克

制法：將生姜切成細絲，蘇葉洗凈，用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑，上下午各溫服1劑。

功效：有疏風散寒、理氣和胃之功，適用于風寒感冒、頭痛發(fā)熱，或有惡心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。

3、銀耳茶

原料：銀耳20克，茶葉5克，冰糖20克。

制法：先將銀耳洗凈加水與冰糖（不要用綿白糖）燉熟；再將茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯，攪拌均勻服用。

功效：有滋陰降火、潤肺止咳之功，適用于陰虛咳嗽。

4、橘紅茶

原料：橘紅3一6克、綠茶5克。

制法：用開水沖泡再放鍋內隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑隨時飲用。

功效：有潤肺消痰，理氣止咳之功，適用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之癥。橘紅宣中理氣，消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用，以此二味配制，對咳嗽痰多、黏而難以咯出者療效較好。

5、桑杏茶

原料：桑葉、杏仁、沙參、象貝母、豆豉各9克，山梔6克，梨皮30克。

制法：將所有材料加水煮開，代茶飲。

功效：輕宣燥熱，潤肺止咳，治療秋天干燥氣候所引起的干咳無痰、頭痛發(fā)熱的秋燥癥。

6、生津代茶飲

原料：青果5個（搗碎），石斛6克，甘菊6克，荸薺5個（去皮），麥冬9克，鮮蘆根2支（切碎），桑葉9克，竹茹6克，鮮藕10片，黃梨2個（去皮）。

制法：將所有材料加水煮開，代茶飲。

功效：生津育陰，清熱潤燥，治療口干咽燥，煩渴干咳的秋燥癥；亦治溫病熱盛，灼傷肺胃陰津，口中燥渴，咳唾白沫，黏滯不爽者。

明荷茶

材料：決明子6克、荷葉3克、制大黃3克、茶葉3克。

做法：將所有材料放進茶壺里，用開水浸泡。加蓋泡15-20分鐘即可飲用。

功效：每天喝一次即可，這些材料可以多次反復沖泡。明荷茶具有消積潤腸、減肥降脂的作用。最適合便秘有肥胖癥的MM飲用。

桂花茶

材料：桂花3克、茶葉5克。

做法：將桂花、茶葉放入茶壺里用開水浸泡。加蓋浸泡15-20分鐘即可。

功效：桂花茶清香怡人，最適合瘦身減肥、消積。材料可以沖泡多次，每天至少飲用一次，當茶飲用也可。

橘皮茶

材料：干橘皮6克，茶葉6克。

做法：將橘皮茶葉放入茶壺里，加入沸水浸泡，浸泡10-15分鐘即可飲用。

功效：每天至少喝一次，分兩次沖泡，在飯后飲用。橘皮茶對于健脾消積，減肥降脂有不錯的功效。對于肥胖癥、高血壓、高脂血癥有治療作用。

烏龍茶也稱為青茶，是一種半發(fā)酵茶，它介于綠茶、紅茶之間，不寒不熱。青茶它幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質、兒茶素和茶多酚。秋季常喝烏龍茶好處多多，它能消除疲勞，生津利尿，解熱防署，殺菌消炎，解毒防病，消食去膩，減肥健美等。

秋天喝什么茶最好

秋天建議喝烏龍茶、紅茶、桂花茶、銀耳茶、百合花茶、菊花茶、玫瑰花茶等。烏龍茶是介于綠茶和紅茶之間的茶，屬于半發(fā)酵茶，具有緩解人體干燥，補充水分的作用，是秋季飲用的最佳茶飲。

秋天氣候干燥，百合的性質清潤，用百合花泡茶不僅能潤燥，還可以補充身體營養(yǎng)，有益于身體健康。

秋季飲用菊花茶可以預防秋燥上火。玫瑰花茶適合深秋降溫的時候飲用。

在秋季喝什么茶更好呢？推薦這4款茶飲，不妨一試

在秋季時，由于天氣比較干燥，所以不少人都會出現(xiàn)一些秋燥的癥狀，如鼻咽干燥、皮膚干燥、干咳等一系列癥狀。而茶飲不管是在哪個季節(jié)，都受到人們的喜愛，也有不少種類的茶可以起到緩解這些癥狀的作用。那么，在秋季喝什么茶更好呢？

在秋季喝什么茶更好呢？

1、雪梨紅棗蜂蜜茶：雪梨紅棗蜂蜜茶具有止咳祛痰、去火清肺的功效，在天氣干燥的秋季尤其適合飲用，可以從內到外的滋養(yǎng)脾胃和皮膚。具體做法為將雪梨切成小塊后與紅棗、生姜一起放入鍋中，加水煮開后用小火繼續(xù)煮二十分鐘，加入適量蜂蜜后即可飲用。

2、銀耳冰糖養(yǎng)顏茶：銀耳冰糖養(yǎng)顏茶具有滋潤皮膚、補充水分的作用，可緩解因天氣干燥而引起的皮膚缺水干燥，同時還可以增加皮膚的光澤感。具體做法為將銀耳用溫水泡三十分鐘后放入鍋中，加水煮開后再放入枸杞，再用小火煮三十分鐘即可。

3、白蘿卜茶：白蘿卜營養(yǎng)豐富，而在搭配茶葉后飲用，則具有清熱化痰的功效，可起到清肺熱、化痰濕的作用。并且，可緩解秋季干燥引起的肺熱和痰多癥狀。具體做法為將白蘿卜切片后煮成汁，再把茶葉用熱水沖泡五分鐘，然后倒入蘿卜汁中即可飲用。

4、菊花人參茶：人參中含有多種維生素和皂甙，具有調節(jié)人體神經(jīng)系統(tǒng)和提高抵抗力的功效。菊花則具有降火、明目的功效，兩者搭配后成菊花人參茶后，或可起到解秋乏、提神的作用。具體做法為將人參切成段后，與菊花一起放入杯中，用熱水加蓋后泡十分鐘即可飲用。

秋天干燥上火喝什么茶

秋天干燥上火喝什么茶

秋天干燥上火喝什么茶，在生活中，總會有上火的時候，特別是秋天天氣比較干燥，不注意飲食就會上火。在秋天可以喝一些茶幫助降火。那么秋天干燥上火喝什么茶呢？下面和我一起來看看吧。

1.金銀花茶

金銀花性寒味甘，但不傷胃，它有清熱解毒、宣風散熱的功效，可以治療各種熱性疾病?？梢詫⒔疸y花的花和葉加水熬煮，先用大火，后改小火煮五分鐘，濾出湯渣后即可飲用。

2.菊花茶

菊花茶不僅清香撲鼻，還有去火、養(yǎng)肝明目的功效，可以將龍井茶5克，菊花茶6克加500毫升沸水悶泡數(shù)分鐘后即可飲用，具有降火去燥、清肝明目的作用。

3.蒲公英茶

蒲公英有清熱解毒、利膽消炎的作用，它含有蒲公英甾醇、蒲公英苦素以及膽堿等成分，用蒲公英泡水喝，可以緩解上火帶來的口干舌燥，還能緩解各種熱證。

1、菊花茶

飲用菊花泡出的茶水，不僅具有菊花特有的清香，且可去火、養(yǎng)肝明目。將龍井茶4克、菊花7克，用600毫升沸水悶泡數(shù)分鐘后，即可以飲用，具有祛風散熱，清肝明目的功效。

2、金銀花茶

金銀花性寒味甘，甘寒清熱而不傷胃，芳香透達可以祛邪；既能宣散風熱，又善清熱解毒，可治療各種熱性病。將金銀花的花、葉加水，先用猛火，后用小火煮三分鐘，濾出湯汁加冰糖后飲用。

3、茅根荸薺茶

將荸薺50克洗凈切碎，取鮮白茅根50克，一同放入500毫升開水中，煮20分鐘，去渣，加白糖適量即成。對上火引起的頭暈、咳嗽、口渴、尿黃有良效。

4、槐花茶

中醫(yī)認為，槐花具有涼血止血，清肝瀉火的.功效。取槐花、菊花、夏枯草各10克，加水煮30分鐘，即制成“清肝飲”，能清肝明目、清熱瀉火，常用于因肝火熾盛引起的目赤腫痛、頭暈頭痛。

NO.1:烏龍茶

烏龍茶具有潤喉、潤膚、清熱的功效，適合秋天干燥氣候防上火飲用。

NO.2:菊花茶

菊花茶具有清熱、潤喉、降壓的功效，在干燥的秋季有很好的滋潤效果。

NO.3:蓮子心茶

蓮子心茶具有安神、清心的功效，有助于改善睡眠質量，緩解秋天困乏癥狀。

秋天干燥喝什么茶好

1、菊花茶

菊花適量，開水沖泡飲用。菊花富含維生素A，是保護眼睛健康的重要物質，也是中醫(yī)治療各種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好的療效。經(jīng)常覺得眼睛干澀的人，尤其是常使用電腦的人，不妨多喝些菊花茶。

2、枸杞子茶

枸杞子適量，用開水沖泡飲用。枸杞子養(yǎng)肝明目，富含胡蘿卜素(維生素A原)、維生素B1、維生素B2、維生素C及鈣、鐵等，是養(yǎng)眼佳品。

3、枸杞菊花茶

枸杞子、菊花適量，開水沖泡飲用。除養(yǎng)眼外，還適用于血虛兼有肝熱的干眼患者。

秋季氣候干燥，喝什么茶比較合適？

在北方的秋季是比較短暫的，而且跟冬季過度的分界線不是很大，秋季溫差比較大，早晚溫差是比較大的，空氣中相對濕度是很低的，氣候偏于干燥，干燥的天氣容易對嗓子和皮膚帶來干燥的感覺，容易讓人很渴的感覺，這時候補水是比較重要的，但是單單補水還是不夠的，喝茶可以快速補充人體的微量元素，那么喝什么茶對于干燥的天氣是比較好的呢？

1、陳皮普洱

喜歡喝普洱茶的人很多，陳皮普洱茶可能喝的人比較少一些，普洱熟茶是比較適合在秋季飲用的，陳皮普洱茶綜合了新會陳皮獨有的果味清香和云南普洱特有的甘醇爽滑，兩者搭配，風味一絕。陳香濃郁，沁人心脾，入口細膩滑爽，回味甘甜，加入果皮沖泡口感更佳。陳皮與普洱茶聯(lián)合，不論是表還是內在，均渾然天成，可謂一絕。

2、紅茶

紅茶是一種溫性的茶葉，也是全發(fā)酵的茶，紅茶中以祁門紅茶、金駿眉、正山小種、滇紅是比較出名的，秋季天氣陰冷的時候，是比較適合喝紅茶的，紅茶的湯色呈現(xiàn)艷麗的紅色，香氣鮮醇，味道甘甜，很適合大多是人群飲用。

3、黑茶

黑茶是一種后發(fā)酵的茶，主產區(qū)為廣西、四川、云南、湖北、湖南、陜西、安徽等地。傳統(tǒng)黑茶采用的黑毛茶原料成熟度較高，是壓制緊壓茶的主要原料。黑毛茶制茶工藝一般包括殺青、揉捻、渥堆和干燥四道工序。黑茶按地域分布，主要分類為湖南黑茶(茯茶、千兩茶、黑磚茶、三尖等)、湖北青磚茶、四川藏茶(邊茶)、安徽古黟黑茶(安茶)、云南黑茶(普洱熟茶)、廣西六堡茶及陜西黑茶(茯茶)。黑茶適合烹煮，也可以加入一些乳制品和糖，這樣的口感更加好一點。

秋冬季節(jié)最好喝什么茶秋冬季節(jié)喝什么茶最好

1、青茶。秋冬季干燥，人容易口干舌燥，嘴唇干裂，而青茶屬于半發(fā)酵茶類，又稱為烏龍茶，茶性不寒不熱，介于紅茶、綠茶之間，具有潤膚、潤喉、生津等功效，所以特別適合在秋冬季節(jié)飲用，如鐵觀音、水仙茶等。

2、紅茶。秋冬季節(jié)寒邪襲人，人的抵抗力較差，所以需要添補一些御寒保暖的東西來增強體質，這時候喝紅茶最適合不過了。因為紅茶茶性溫和，有助于養(yǎng)人體陽氣，生熱暖腹，暖胃護胃，從而增強人體的抗寒能力。

3、普洱茶。普洱茶和紅茶一樣茶性溫和，適合在秋冬季喝。秋冬季節(jié)是疾病的高發(fā)時期，尤其是心腦血管疾病，而普洱茶具有降血脂、降血糖等功效，所以特別適合中老年人飲用。尤其是本身寒性體質的人，建議秋冬季多喝普洱茶。

4、綠茶。中國大部分名茶都為綠茶，由于制作工藝中沒有發(fā)酵環(huán)節(jié)，所以營養(yǎng)成分較之其他類高，但葉綠素含量也較多，對腸胃刺激較大，胃潰瘍病患者不能喝綠茶。

5、鐵觀音?？崭共荒芎?。鐵觀音屬半發(fā)酵茶，由于發(fā)酵期短仍偏寒性，消脂促消化功能突出，而且茶香特別濃郁。但空腹不能喝鐵觀音，否則，易醉茶。

6、烏龍茶。須用100℃開水沖泡。烏龍茶不寒不熱，辛涼甘潤，是一種中性茶，適合大多數(shù)人飲用。因茶葉較粗老，須用100℃的開水沖泡。喝茶也有助防老，具養(yǎng)生保健功能，每天喝三兩杯茶可起到防老的作用。

秋天喝什么茶好？

我們知道，秋天的天氣非常干燥，每天喝八杯水也會覺得口干舌燥的，且秋天很容易產生抑郁的情緒，非常容易燥熱。因此我們秋天要注意養(yǎng)生，多喝水，避免因為換季導致身體引起不適。你知道秋天喝什么茶好？秋天喝玫瑰茶好嗎？今天，就讓我們一起來看一看吧。

1、玫瑰花茶

大家知道，秋天非常干燥，我們在喝水的時候可以順便在水里加一一些玫瑰花，秋天容易讓人感覺到情緒不穩(wěn)定，而玫瑰花非常溫和，可以起到鎮(zhèn)靜，舒緩的功效，常喝玫瑰花茶可以讓我們的氣色變得更加好，面色紅潤有光澤。

2、冰糖雪梨

我們都知道，秋季因為空氣比較干燥，晝夜溫差大，很容易引發(fā)咳嗽，因此我們在秋季應該注意保養(yǎng)我們的肺部。而梨子正好可以滋陰潤肺的，對一些慢性氣管炎，慢性咽喉炎等疾病都有很好的功效。常吃冰糖雪梨，不僅可以緩解我們口感舌燥的癥狀，還能讓我們的皮膚變得更加的滋潤水嫩。

3、姜茶

我們知道，一旦入秋了，早晚的溫度會變得比較低，這個時候我們要防止寒氣入體。每天早上喝一杯姜茶是最好不過的了，能夠暖胃還能夠幫我們驅寒。讓我們在秋季不那么容易患上感冒，并且增加了我們的抵御疾病的能力。常喝姜茶還可以緩解痛經(jīng)哦，容易痛經(jīng)的女生在秋冬季節(jié)可以每天早上喝一杯姜茶。

適合秋分喝的養(yǎng)生茶抵抗秋燥的16款養(yǎng)生茶推薦

【導讀】：立秋前后要多喝茶，才能抵抗秋季干燥的入侵，那么適合秋分喝的養(yǎng)生茶有哪些？抵抗秋燥的16款養(yǎng)生茶推薦。下面來看看。

一般適合喝玫瑰紅棗枸杞茶，玫瑰紅棗枸杞茶擁有玫瑰花的清香和紅棗的甜美，味道非常香甜可口。特別適宜愛美的女性。玫瑰花具有美容養(yǎng)顏的功效，紅棗則有補氣補血的功效，這個對女士都是不錯的養(yǎng)顏補品。

秋分養(yǎng)生茶：蘿卜茶

材料：白蘿卜100克，茶葉5克，少量食鹽。

做法：先將白蘿卜洗凈切片煮爛，略加食鹽調味(勿放味精)，再將茶葉用于沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內服用。每天兩次，不拘時限。

功效：白蘿卜營養(yǎng)豐富，含鈣且有藥用價值，這款秋季養(yǎng)生茶有清熱化痰功效，配茶飲用能清肺熱、化痰溼，少加食鹽既可調味，又可清肺消炎。

秋分養(yǎng)生茶：桑杏茶

材料：桑葉、杏仁、沙參、象貝母、豆豉各9克，山梔6克，梨皮30克。

做法：將以上所有材料放入鍋中煎水代茶飲。

功效：輕宣燥熱，潤肺止咳。治療秋天干燥氣候所引起的干咳無痰、頭痛發(fā)熱的秋燥癥。

秋分養(yǎng)生茶：桔紅茶

材料：桔紅3~6克，綠茶5克。

做法：用開水沖泡再放鍋內隔水蒸20分鐘后服用，每日1劑隨時飲用。

功效：此款茶有潤肺消痰，理氣止咳之功，適用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之癥。

秋分養(yǎng)生茶：百合冬花茶

材料：百合30~60克，冬花10~5克，冰糖適量。

做法：將二藥同放砂鍋中，加水浸泡半小時后，先大火后小火煎煮兩次，每次20分鐘。兩汁合并后加入冰糖。

功效：冬花性味辛、溫，為潤肺止咳良藥。中醫(yī)處方里，冬花的使用率很高，主要對肺虛久嗽、肺寒痰多的咳嗽最為適用。百合冬花茶適合秋冬咳嗽，咽喉干痛，略見有痰者，對支氣管炎、哮喘可作輔助治療。

秋分養(yǎng)生茶：玫瑰薄荷茶

材料：玫瑰花乾花蕾4~5顆，薄荷少量。

做法：將干玫瑰花與薄荷一同放入杯中，加蓋到10~15分鐘，待茶涼后飲用提神效果更佳。

功效：人的情緒在季節(jié)變換之際易出現(xiàn)波動，而玫瑰花常常深受辦公室女性的喜愛，具有活血化淤、舒緩情緒的作用，薄荷可驅除疲勞，使人感覺煥然一新，并且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷之中苦澀味，一舉兩得。

姜蘇茶

秋分后天氣轉涼，風寒感冒、頭痛發(fā)熱、惡心嘔吐、胃痛腹脹等都會常常出現(xiàn)，這款茶可以有效地緩解以上癥狀。此茶適用于風寒感冒、頭痛發(fā)熱、惡心嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。

具體做法是選取生姜、蘇葉各3克，將生姜切成細絲，蘇葉洗干凈，用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每天喝2次，上下午各溫服1次。

蜂蜜柚子茶

柚子含有豐富的鈣和維生素，鈣的含量是蘋果、梨，香蕉的10倍，維生素C的含量是檸檬和橙子的3倍。其含有的天然枸櫞酸能夠促進腸胃的運動，行氣消食、清熱去火。再搭配上天然的蜂蜜，制成蜂蜜柚子茶，降低了柚子本身的苦澀之味、而汲取了清香之韻，風味獨特、消食解膩。

二湯匙柚子茶加熱水調開攪勻即可，加入綠茶或紅茶包口感更佳，或是再加一些蜂蜜也好，有些人不喜歡柚子苦味。

蓮子心茶

中醫(yī)認為，蓮子味甘、澀，性平，入心、脾、腎經(jīng)，主治脾胃虛弱、食欲減退，腹瀉，白帶多;腎虛遺精，尿頻;心脾兩虛，虛煩不眠等癥。一般以熟食為主，或入湯劑、丸、散。需要注意的是，腹脹或大便燥結者不宜吃蓮子。

秋季氣候涼爽，人們睡眠的氣象條件大為改善，但如果不適當加以注意，睡眠質量將會大受影響。對于高血壓或者睡眠不好的朋友，還可取蓮子心、生甘草各3克，開水沖泡當茶飲用，每日數(shù)次，具有清心、安神、降壓功效。

烏龍茶

秋季品些青茶(烏龍茶)最理想。青茶性味介于綠、紅茶之間，不寒不熱，既能消除體內余熱，又能恢復津液。既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫熱適中，有潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱，讓機體適應自然環(huán)境變化的作用。非常適合秋季干燥的氣候里飲用。

烏龍茶習慣濃飲，注重品味聞香，沖泡烏龍茶需100℃沸水，泡后片刻將茶壺里的茶水倒入茶杯里，品時香氣濃郁，齒頰留香。

菊花茶

菊花茶有很好的護眼功效，在干燥的秋季飲用還有滋潤清熱的功效，對于常在電腦前工作的白領階層尤其適用。而且菊花還能起到降脂降血糖的功效，高血壓患者也適合用菊花藥膳調理身體。

沖泡菊花茶的時候，最好用透明的玻璃杯，一般選五朵菊花左右在加入適量的沸水即可。通常一杯菊花茶重復沖泡五到七遍就差不多了。

金盞花茶

金盞花泡茶，茶色淡黃，氣味清香，口感略苦。具有清熱降火、利尿發(fā)汗、清溼熱、降血脂的功效。另外還可以緩解疼痛、安神鎮(zhèn)靜、調節(jié)內分泌、促進消化功效。建議女性多飲用金盞花茶，可以降火去青春痘、痤瘡等。

沖泡時可以適當加點蜂蜜或冰糖來調味，更好入口。

金銀花茶

金銀花有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的功效，可以治療瀉痢、流感、瘡癤腫毒等病癥。另外也適用于急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。金銀花茶適合在出現(xiàn)輕微外感癥狀時服用，如感冒癥狀較重，仍需采取藥物治療。

取金銀花10克，將金銀花放入杯中，用沸水沖泡頻飲即可。

蘿卜茶

蘿卜中含有豐富的維生素c和微量元素鋅，有助于增強機體的免疫功能，因此，常吃蘿卜具有預防感冒的作用。此茶能清肺熱、化痰溼，加少許食鹽既可調味，又可清肺消炎。

主要選用白蘿卜100克、茶葉5克，先將白蘿卜洗凈切片煮爛，稍微加點食鹽調味，再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內服用，每天2次。

銀耳茶

銀耳是滋陰潤燥的飲食佳品，它潤而不寒、甘而不膩、補而不滯的特性，正適合秋季的平補原則。銀耳泡茶有滋陰降火，潤肺止咳的功效，特別適用于陰虛咳嗽。

可選用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克，先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘后加入銀耳湯里，攪拌均勻服用。

桑菊茶

桑葉可以清肺潤燥，而杭白菊則可以補益肝腎之陰，清肝明目，有助于治療目赤腫痛、目暗昏花等病癥。玉竹養(yǎng)陰潤燥，生津止渴。另外，生山楂消食健胃，且可降血酯。四藥共用可以疏散風熱、潤肺止咳，能有效地治療及預防秋季感冒，素體胃寒者可加生姜3片。

取霜桑葉2克，杭白菊4朵，玉竹2克，生山楂3克。將以上材料放入杯中，加入適量的沸水沖泡即可。代水頻飲。

桂花茶

桂花性溫、味辛，入肺、大腸經(jīng)，煎湯、泡茶或浸酒內服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對食欲不振、痰飲咳喘、經(jīng)閉腹痛有一定療效。此茶適用于口臭、風火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等。

可選用桂花3克、紅茶1克或綠茶3克，用沸水適量沖泡，蓋悶10分鐘后便可隨時飲用。

檸檬茶

檸檬片泡水喝的最直接的功效就是美容，MM們可以每天早晨喝一杯熱檸水的，檸檬汁的份量以半只檸檬為宜。這會使眼睛更有神、皮膚更紅潤。常飲檸檬汁，可以***皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，防治動脈硬化。檸檬茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。

檸檬茶的做法為：切新鮮檸檬兩至三片，加1g的鹽，再用熱開水沖泡。此茶要熱飲，冷了味道會變苦。飯前飯后均可，不傷腸胃。

苦瓜茶

苦瓜茶具有清熱消暑、養(yǎng)血益氣、補腎健脾、滋肝明目之功效，對治療痢疾、瘡腫、熱病煩渴、中暑發(fā)熱、痱子過多、眼結膜炎、小便短赤等病有一定的作用。而且還可以降血糖、降低膽固醇、抗菌、驅風。主要治療糖尿病、膽固醇和甘油三酸酯含量偏高。

可把苦瓜去瓤裝入綠茶，掛在通風處陰乾，飲用時切碎苦瓜后取10克用沸水沖泡即可。

茄子茶

中醫(yī)認為，茄子性味甘寒，入脾、胃、大腸經(jīng)，有活血化淤，清熱消腫寬腸之效，適用于腸風下血，熱毒瘡癰，皮膚潰瘍等。茄皮中含有色素茄色甙、紫蘇甙等，現(xiàn)代醫(yī)學研究證明上述物質具有一定的生物活性，對人體有很好的保健作用。茄子茶主要是治療氣管炎。

可把秋茄子的莖根洗凈曬干后切碎，加入綠茶，用開水沖泡。

紅花茶

紅花，味甘、無毒，能行男子血脈，通女子經(jīng)水，多則行血，少則養(yǎng)血。紅花和紅花籽富含維生素族和生物活性成份，有養(yǎng)血、活血、降壓、降脂、抑制血栓形成、保護心臟、美容美發(fā)的功能。秋季飲用紅花茶可以滋補養(yǎng)顏，驅寒養(yǎng)血，還有減肥的作用!

取紅花、檀香各5克，綠茶2克，紅糖30克。將水倒入煲中煮沸。用沸水沖泡以上材料，加蓋悶5分鐘即可飲用。注意睡前少飲，以免過度興奮影響睡眠。

枸杞茶

枸杞茶能滋腎、養(yǎng)肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞尤為適宜。枸杞屬熱性補品，如身體火氣較大，不建議食用。

配制時只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲，連續(xù)飲用兩月便會有效。

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