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進入秋季，氣候變得越來越干燥。 人們常常感到口舌干燥、身體上火、皮膚容易干燥、脫皮。 如何預防秋燥？ 不妨喝點養(yǎng)生茶，不僅可以補充身體水分，還可以防秋燥、強身健體。 下面紅柚綠茶，經(jīng)濟日報-中國經(jīng)濟網(wǎng)健康頻道為您總結了幾款適合秋季飲用的茶。

蜂蜜柚子茶

秋天是柚子上市的季節(jié)。 柚子含有豐富的維生素C，有很好的美白功效。 蜂蜜柚子茶是一種美味又健康的飲品，可以清熱消炎、美白肌膚。 柚子具有理氣化痰、潤肺清腸、養(yǎng)血健脾的功效。 可治療食少、口淡、消化不良等癥狀。

菊花茶

因為菊花是寒性植物，所以它可以幫助我們改善內(nèi)熱的問題。 具有一定的清熱解毒功效。 對于一些因天氣干燥而引起的口干、干癢、疼痛的問題，喝菊花茶也能改善。 很少幾個。

另外，秋季喝一杯菊花茶，可以提神醒腦，放松身心，緩解壓力。 睡前喝一杯菊花茶還可以改善我們的睡眠，緩解失眠帶來的一系列問題。 頭痛、頭暈。

紅棗茶

紅棗是秋季進補的首選。 它們不僅營養(yǎng)豐富，而且還有非常好的補氣血作用。 將紅棗切片，泡在水里，這樣更容易吸收。 另外，秋季脾胃虛弱，容易出現(xiàn)腹瀉。 也可以將紅棗、黨參泡水每天飲用。 不僅能健脾胃，還能增進食欲，改善腸道消化。

烏龍茶

秋季天氣干燥，“燥氣當令”，常使口干舌燥。 宜喝烏龍茶、鐵觀音等綠茶。 綠茶性味適中，介于紅茶和綠茶之間，不寒不熱，適合秋季氣候。 經(jīng)常飲用可以潤膚、益肺、生津、潤喉。 能有效排除體內(nèi)余熱，恢復津液，對金秋養(yǎng)生大有裨益。 。

烏龍茶是一種半發(fā)酵茶，幾乎不含維生素C，但富含鐵、鈣等礦物質(zhì)。 它含有促進消化酶和分解脂肪的成分，可以抑制脂肪吸收，使多余的糖分難以轉(zhuǎn)化為脂肪。 于是，人們賦予烏龍茶“負熱量飲料”的美譽。

熟地桑葉茶

每日早晨取熟地10克、桑葉5克、大棗2枚，用開水沖泡，一飲而盡。 秋季滋陰，地黃是補陰上品。 具有清涼補血的功效。 血液補充了，皮膚就會得到滋養(yǎng)。 桑葉味甘性寒紅柚綠茶，具有清肺潤肺的功效。 秋季，與肺相通。 肺部的燥氣一掃而空，全身感覺清涼舒適。 用大棗補血滋陰，其實就是給皮膚補水。

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