蔣海越主任醫(yī)師整形美容 免費(fèi)咨詢

三級甲等中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

問題分析：減肚子上和大腿的贅肉以下是減腿部贅肉的方法：1、上樓梯的時(shí)候抬起腳跟.以腿部承擔(dān)體重，這祥可以消除大腿內(nèi)側(cè)和臀部的贅肉。2、坐椅子的時(shí)候?qū)蓷l小腿用力蓋在一起，從一數(shù)到8后再交換兩腿。反復(fù)此動作，呼吸不要停止。這樣可以鍛煉小腿線條。3、看電視的時(shí)候坐在椅子上，膝蓋不要彎曲，將一條腿抬起，再放下，反復(fù)此動作810次再換另一條腿，可以去掉大腿兩側(cè)的贅肉。4、散步的時(shí)侯走路的時(shí)候加快速度.盡量將步子邁得大些，這樣腿上的所有肌肉都可以得到鍛煉。簡單的說就是充滿活力的走路。這樣走路的方式在平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成習(xí)慣。5、也可以適當(dāng)?shù)氖褂脹]有副作用的減肥藥，這個(gè)可不大好選，現(xiàn)在市場上賣減肥產(chǎn)品的太多了但是我所知道的纖*曼*妮*瘦*身*組*合的效果不錯(cuò).是純植物的,沒有任何副作用，減肥同時(shí)不減氣色.根據(jù)自身?xiàng)l件想瘦哪就瘦哪你自己在網(wǎng)上查查，看看適合你不？全國免費(fèi)熱線：四零零六三三六零零四。

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