2019-11-24 19:10:44　來源: Geear集者  舉報(bào)

冬天的氣息終于迫近，除了早上起床變成一件困難的事之外，就連運(yùn)動也變成非常艱難的事！可是，不論是為了健康，還是瘦身都好，女生們也不能因天氣而改變運(yùn)動習(xí)慣，特別是容易讓人吃胖的冬天。減重是每個(gè)女生一輩子的課題，擁有苗條身材是大部分人的共同目標(biāo)，比起節(jié)食外，靠著健身與飲食控管來瘦身與改善體態(tài)更為健康。除了早前介紹的「減糖電子鍋」和「睡覺瘦身法」外，其實(shí)運(yùn)動前的飲食也是非常重要的！只要于運(yùn)動前選擇對的食物，這樣絕對可以讓運(yùn)動功效事半功倍。以下就是由注冊營養(yǎng)師推薦適用于運(yùn)動前的飲品，下次運(yùn)動不妨先準(zhǔn)備一下吧！

#01 Maple Water

#02 Coffee

#03 Protein Shake

#04 Caffeinated Tea With Honey

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