中國公民健康素養(yǎng)（2024 年版）第一條：健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而是身體、心理和社會適應的良好狀態(tài)。預防是促進健康最有效、最經(jīng)濟的手段。

世界衛(wèi)生組織（WHO）提出的這個定義提示我們：健康不僅僅是指身體沒有疾病、不虛弱，而是指身體、心理和社會適應三個方面都處于良好狀態(tài)。

身體健康表現(xiàn)為體格健壯、各器官功能良好。

心理健康是指一種良好的心理狀態(tài)，表現(xiàn)為能夠恰當?shù)卣J識、評價自己及周圍的人和事，有和諧的人際關系，情緒穩(wěn)定，行為有目的性，不放縱，能夠應對生活中的壓力，能夠正常學習、工作和生活，對家庭和社會有所貢獻。

社會適應是指通過自我調(diào)節(jié)，保持個人與環(huán)境、社會及在人際交往中的均衡與協(xié)調(diào)。個體應主動應對環(huán)境變化，積極適應不斷變化的自然環(huán)境和社會環(huán)境，構(gòu)建和諧的人際關系。

“預防為主”是中華民族傳統(tǒng)的養(yǎng)生保健理念，是我國一直堅持的衛(wèi)生與健康工作方針。當前，我國面臨著重大傳染病和多種慢性疾病的雙重威脅。新發(fā)傳染病和再發(fā)傳染病防控形勢依然嚴峻。慢性病患病率居高不下，慢性病導致的死亡占全部死因的 88.5%，成為影響國家經(jīng)濟社會發(fā)展的重大公共衛(wèi)生問題。無論是傳染病還是慢性病，主要與個人衛(wèi)生習慣和生活方式有關。國內(nèi)外大量實踐證明：堅持預防為主，養(yǎng)成文明健康生活方式，是預防傳染病和慢性病的首選策略和措施，是促進健康最有效、最經(jīng)濟的手段。