食材用料

山楂4片

荷葉8小片

菊花兩朵

決明子一小撮

冰糖（蜂蜜）少量

用料功效

山楂：消食積、活血祛瘀、活血調(diào)經(jīng)

荷葉：解暑、清熱、止血

決明子：清肝明目、潤(rùn)腸通便

菊花：清熱、發(fā)散風(fēng)熱、解毒

蜂蜜：潤(rùn)腸通便、排毒

山楂荷葉減肥茶

山楂荷葉茶的做法

1、 放入所有食材（除冰糖外）開(kāi)水略燙下過(guò)濾出；

2、 放入杯子，加入約350-400ML開(kāi)水，加入冰糖泡15分鐘（蜂蜜亦可，蜂蜜有潤(rùn)腸通便功效）

小貼士

1、要等茶溫了再放蜂蜜哦！否則水溫過(guò)燙會(huì)破壞蜂蜜的有效營(yíng)養(yǎng)及成分；

2、 山楂食用過(guò)多會(huì)對(duì)腸胃刺激，不妨加入紅棗、橘皮或者是玫瑰花茶等進(jìn)行味道的中和，這樣搭配口感會(huì)更佳；

3、建議飲食清淡些，可多食蔬菜水果，推薦：蘋果、菠菜、冬瓜！

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