不知你是否經(jīng)歷過這樣的場景：

晚上躺下后，明明身體很困，腦子卻很清醒，無法控制的回想白天或者很久以前發(fā)生的事？

好不容易睡下去，中途因內(nèi)在或外在的原因醒來后，再也等不到紡錘波（睡眠第二期的經(jīng)典腦電波）的到來？

明明定的7點的鬧鐘，不到6點就清醒的不得了，想想白天還有8節(jié)課，卻只能眼睜睜的看著時間一秒一秒的滑向7點……

如果你想脫離這些困境，讓睡眠重新變得安穩(wěn)，讓生活又重新回到自己的節(jié)奏，那么，加入我們吧！給自己四周時間，每周參與一次訓(xùn)練營，讓自己回歸到每時每刻的當(dāng)下，建立和自己的連結(jié)，找回自己最重要的所在，更平和安穩(wěn)地入眠……

給自己一個開始，讓改變在活動中自然地發(fā)生……

一、活動主題：“好睡眠”訓(xùn)練營

二、活動內(nèi)容: 在老師的帶領(lǐng)下向內(nèi)去覺察和了解自己；在與小伙伴的陪伴和分享中去不斷體驗和發(fā)現(xiàn)改變的發(fā)生。

三、活動地點：新校區(qū)毓秀樓二樓心理健康教育中心

四、活動時間：4月中旬至5月中旬，具體時間待報名后視情況而定。

五、活動對象：全校學(xué)生

六：咨詢及報名方式：

報名網(wǎng)址：https://www.wjx.cn/jq/36658988.aspx

報名截止日期：2019年3月30日19:00

報名成功的你，請按電話通知要求及時前往毓秀樓二樓心理健康教育中心完成自我評估及訪談。具體時間段中心助理會電話與你聯(lián)系確定，請留意手機(jī)上8883-6597的來電，不是詐騙電話，是咨詢中心的助理小哥哥小姐姐在試圖聯(lián)系你。為了讓你自己以及團(tuán)體帶領(lǐng)老師更加了解各自的情況，需要請大家完成一個“大學(xué)生心理健康自我評估”。評估的過程也是讓大家更了解自己的過程。同時，為了讓參與者的練習(xí)有更好的效果，我們還會需要有一個訪談，以初步了解情況，便于組成彼此更合適的小組同伴。

咨詢電話：8883-6597（毓秀樓心理健康教育中心）

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