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紅茶和生姜泡茶能不能減肥。多少天能減二十斤

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年09月06日 03:04

紅茶和生姜泡茶能不能減肥。多少天能減二十斤

會(huì)員12301764女17已回復(fù)

醫(yī)生回答共2條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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何詠詩(shī)廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院內(nèi)科三級(jí)甲等

擅長(zhǎng)：高血壓糖尿病心血管疾病

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問題分析：早中晚正常飲食同上＋生姜紅茶　　這個(gè)階段的飲食沒有什么特別的要求，晚上吃過晚飯后就不要吃任何東西了，引用生姜紅茶！切記哦！喜歡甜食的話就多放點(diǎn)蜂蜜（蜂蜜斷食減肥），飯后和飯前推薦生姜紅茶，一天飲用1－6杯，要讓你的腸胃慢慢適應(yīng)生姜紅茶的味道！　　好了，適應(yīng)了這樣的步驟！我們就可以繼續(xù)下一步?！　　〉诙A段（第2天）：挑戰(zhàn)期　　早中晚　　胡蘿卜+生姜紅茶（400ml）同上雜糧粥（美顏瘦身粥選擇）一天下來(lái)你會(huì)發(fā)現(xiàn)小肚子變?nèi)彳浟?，排泄很暢快，精神也集中了。其他清腸秘方：晨飲運(yùn)動(dòng)清腸　炒大米刮脂術(shù)　　這個(gè)時(shí)候可是個(gè)挑戰(zhàn)，用生姜紅茶代替早餐，記得添加足夠的蜂蜜哦！晚上和第一階段要求一樣！還有需要注意的是，中午的飯要盡量清淡！如果忍受不了這樣，就回到第一階段，千萬(wàn)別勉強(qiáng)自己！　　推薦蘿卜減肥湯：紅白蘿卜各250克，姜10克，調(diào)料各適量。將紅白蘿卜洗凈、切塊，加入姜塊、清水同煮，至熟透，加入食鹽、味精調(diào)味，即可。飲湯吃蘿白，有減肥功用?！　『昧?，現(xiàn)在準(zhǔn)備好了嗎？要進(jìn)入最高階段了！　　第三階段（第3、4天+以后）：習(xí)慣期　　找個(gè)輕松的周末吧　　早中晚　　第一天斷食，喝生姜紅茶2杯（400ml）雜糧粥雜糧粥（建議喝粥，因?yàn)楣?jié)食后的腸胃比較脆弱）　　第二天生姜紅茶正常飲食同上　　注意：如果感覺到肚子有灼熱的感覺時(shí)，要考慮減少生姜的用量，一天飲用2至6杯就好。第三階段只能偶爾使用了，平時(shí)，第二階段可以保持就不錯(cuò)，不過別勉強(qiáng)自己，而且隨時(shí)可回到第一階段！
意見建議：注意飲食定量，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，祝健康

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石垚天津中醫(yī)藥大學(xué)內(nèi)科

擅長(zhǎng)：腎虛、便秘、肥胖

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問題分析：您好！紅茶生姜減肥茶在冬天效果是非常好的，但具體多少天能減20斤是因人而異的。貴在堅(jiān)持。
意見建議：最好再搭配些其他的。飲食：控制主食和限制甜點(diǎn)，每天早晨可以喝點(diǎn)酸奶有益于腸道菌群，多喝些水，多餐少量，多吃些富含纖維素的食品和膳食纖維，每天一小把干果，最好不要喝酒和少吃瘦肉，減少夜間碳水化合物的攝入量。
適宜減肥的食物：山藥，豆?jié){，食醋，堅(jiān)果，黑米，牛肉清湯，土豆。還可以喝些普洱茶，對(duì)身體也非常好。
增加一些運(yùn)動(dòng)：對(duì)減肥比較好的運(yùn)動(dòng)有游泳，爬山，散步，慢跑。
希望您能健康快樂的減肥！

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相關(guān)問答

通常情況下，紅茶不能減肥，沒有減肥的效果。具體分析如下：
紅茶含有氨基酸、礦物質(zhì)、多酚類物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)元素，一般可以促進(jìn)新陳代謝、增進(jìn)食欲。但是一般不具有減肥的效果。所以在減肥期間，還需要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)脂肪燃燒，從而達(dá)到減肥的效果，如進(jìn)行跑步、跳繩、打羽毛球等。還要減少高熱量、高脂肪食物的攝入，可以促進(jìn)減肥。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

通常情況下，生姜和醋能輔助減肥，但具體效果因人而異。具體分析如下：
生姜和醋都是生活中常見的食物，兩者結(jié)合可以促進(jìn)人體代謝功能，加快體內(nèi)脂肪的消耗，進(jìn)而可以起到輔助減肥的作用。但是每個(gè)人的實(shí)際情況不一樣，使用生姜和醋的功效也就因人而異。同時(shí)建議患者適量的吃生姜和醋，以免出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適癥狀，影響機(jī)體健康。
此外，如果患者自行減肥的效果沒有達(dá)到預(yù)期，可以選擇注射溶脂針的方式來(lái)輔助減肥，該方式是將溶解脂肪的針劑注射在患者局部，從而將局部脂肪溶解掉，可以有效達(dá)到減肥的目的。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾?。恢嗅t(yī)兒科雜病。

喝姜紅茶有利于增強(qiáng)機(jī)體代謝功能，提高脂肪的燃燒率。體外促進(jìn)因飲食過量而囤積的廢物排泄，平時(shí)早餐喝姜紅茶，減肥效果非常明顯。這種方法適用于經(jīng)常手腳冰冷的人，以及那些想在減肥過程中吃甜食的人。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

拉肚子對(duì)減肥沒有任何的作用，不能起到減肥作用的。
拉肚子在短期內(nèi)，會(huì)導(dǎo)致體重出現(xiàn)下降的趨勢(shì)，但并不是真正意義上的減肥，而且如果出現(xiàn)拉肚子的情況，建議一定要及時(shí)治療。肥胖，多數(shù)是脂肪堆積導(dǎo)致脂肪引起的肥胖。對(duì)于拉肚子不能減少體內(nèi)的脂肪的消耗，只是對(duì)于體內(nèi)的水分有充分的減少。
如果想要減肥，可以加強(qiáng)體育鍛煉，并控制飲食，少吃油膩辛辣的食物，建議以清淡為主。

劉正新主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：長(zhǎng)期從事內(nèi)科消化專業(yè)臨床工作，具有較豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)和較高的理論水平，對(duì)于胃腸病方面有較深的研究。從事消化內(nèi)窺鏡工作十余年，能熟練的進(jìn)行各種內(nèi)鏡的診斷及治療。主要科研方向是消化道腫瘤的早診早治的臨床和基礎(chǔ)研究。

紅茶對(duì)減肥有輔助的作用。茶葉的去脂效果比較好。去脂是指清除體內(nèi)的油。紅茶中含的茶多酚確實(shí)對(duì)減肥有幫助。不過喝茶還是要看個(gè)人體質(zhì)，紅茶品性溫和，味道醇厚，除含多種水溶性維生素外，還富含微量元素鉀，當(dāng)沖泡后70%的鉀可溶于茶水內(nèi)。每天飯后半個(gè)小時(shí)喝一杯。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

生姜蜂蜜水能減肥，因?yàn)槭强梢源龠M(jìn)腸道的蠕動(dòng)，有助于排出身體內(nèi)的毒素的，所以這個(gè)對(duì)于減肥是有幫助的。蜂蜜是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品，也是最常用的滋補(bǔ)品之一。據(jù)分析，含有與人體血清濃度相近的多種無(wú)機(jī)鹽和維生素。