現(xiàn)代女性越來越愛美，總是覺得自己不夠瘦，那除了多做運動之外還需要靠飲食調(diào)理的噢！所謂想要減肥，就要管住嘴邁開腿。那有什么快速減肥食譜呢？快來和小編一起，來了解一下吧！

快速減肥食譜

1.胡蘿卜汁加蜂蜜

將新鮮蘿卜榨成汁，然后加上蜂蜜就可以飲用啦！早晚空腹喝一杯可以起到潤腸、通便的作用噢！

2.玉米冬瓜湯

玉米屬于粗糧，冬瓜有很好的利尿、清熱降火的功效。兩者搭配在一起能夠起到很好的減肥效果！

3.木瓜牛奶

木瓜里面有木瓜素，號稱“百益果王”，牛奶有滋潤美白的功效。所以木瓜加牛奶具有抗衰美容，養(yǎng)顏減肥的功效。

4.紅豆薏苡仁粉

紅豆薏苡仁可以排出身體里的濕氣，濕氣排走之后，整個人看起來都會輕盈很多噢！

5.五谷雜糧粥

五谷雜糧屬于粗糧，富含膳食纖維，有通便、潤腸的功效噢！而且這五谷雜糧粥喝起來還不容易發(fā)胖噢！

6.水煮菜

清水煮青菜沒有油膩感，例如水煮菜心、水煮西藍花都是很不錯的選擇噢！如果你想要搭配別的肉類，水煮雞胸肉也是個不錯的選擇噢！

以上就是關(guān)于快速減肥食譜的全部介紹啦！想要減肥，除了管住嘴邁開腿，還要有一定的意志力噢！千萬不能半途而廢呀！

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