哥本哈根食譜體驗(yàn)分享
最近嘗試了哥本哈根食譜，雖然有些小感悟，但分享給大家前還是想先說(shuō)一句：這并不是日常減肥的好方法哦！

首先，這個(gè)食譜是13天周期的，包括6天食譜、1天斷食和后6天重復(fù)。作為一個(gè)忙碌的職場(chǎng)媽媽，我覺得這已經(jīng)是我的極限了。特別是生完孩子后，身體狀態(tài)和以前完全不同，姨媽異常和脾胃虛弱讓我更加注重飲食。這次嘗試可能是我第一次，也是最后一次了。

? 食譜本身不會(huì)讓你很餓，但確實(shí)有點(diǎn)無(wú)聊。每天都會(huì)有點(diǎn)想吃東西，尤其是晚上飯后或睡前。我會(huì)隨便抓點(diǎn)面包或冰淇淋吃幾口，但其實(shí)并不餓，甚至吃完后覺得胃很難受。我覺得這可能是因?yàn)樘e、太無(wú)聊了。工作一天后，孩子睡了，整個(gè)人放松下來(lái)，偶爾這樣還行，但時(shí)間長(zhǎng)了真的不利于腸胃健康。

小貼士：如果你是大基數(shù)需要快速減重，或者只是好奇想試試，可以嘗試一下。但如果你用它來(lái)減肥、小基數(shù)或者本身身體有問題，還是不要嘗試了。經(jīng)過這次體驗(yàn)，我覺得每天吃飽不吃撐，飲食均衡真的太幸福了！要繼續(xù)健健康康的，這樣才能有精力和體力陪伴孩子，同時(shí)還能好好享受生活！

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