人們往往較多關(guān)心孩子的高矮胖瘦，而忽視孩子的心肺鍛煉，因為高矮胖瘦容易看到，心肺功能強(qiáng)弱不易覺察。然而，心肺功能的強(qiáng)弱對孩子一生的健康，卻有著舉足輕重的作用。

　　人的心臟生長發(fā)育有兩個高峰時期，第一個高峰是從出生至五歲左右，另一個高峰是在青春發(fā)育期。因此在嬰幼兒時期注意孩子心臟功能的鍛煉是有重要意義的。近年來國外還有研究報告認(rèn)為，從小注意孩子鍛煉身體，還有減少日后患心臟血管疾病的作用。研究認(rèn)為動脈硬化最初的征候在兩歲左右就有表現(xiàn)，如果從小注意鍛煉，這一征候能得到改善。

　　肺的生長發(fā)育在嬰兒期也很快。此外，鍛煉還可大大提高嬰幼兒呼吸道抗感染能力。不少研究報告表明，常鍛煉的孩子上呼吸道感染發(fā)病率明顯降低。

　　讓孩子從小鍛煉增強(qiáng)心肺功能，首先要從注意培養(yǎng)他們對活動鍛煉的興趣開始。父母應(yīng)在孩子還是嬰幼兒時，就帶孩子觀摩體育表演；在床上幫助孩子作些被動體操；和孩子一起通過玩耍的方式進(jìn)行一些體育活動，以培養(yǎng)孩子對體育活動的興趣。值得一提的是，嬰兒正常的啼哭吵鬧也是對呼吸肌及肺臟的鍛煉，不必一哭就抱。

　　當(dāng)孩子稍大，會走會跑之后，可在工余假日，多帶孩子到公園野外，在草地上奔跑跳躍，歡快玩耍。要知道，這是鍛煉孩子心肺功能的好方式。戶外活動可使孩子接觸冷空氣及陽光，提高吸氧量，促進(jìn)血管舒縮活動，有利心肺功能發(fā)展?！?nbsp;司長河

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