核心提示：心肺耐力與什么健康有關(guān)？心肺耐力水平主要與人體的心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)功能有關(guān)，是人體健康水平或體質(zhì)強(qiáng)弱的重要標(biāo)志，心肺耐力指一個(gè)人持續(xù)身體活動(dòng)的能力。在人體中，氧的攝取和運(yùn)輸是由氧運(yùn)輸系統(tǒng)（即呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)）實(shí)現(xiàn)的。心肺耐力較差者平日比較容易精神萎靡，稍微活動(dòng)就會(huì)氣喘促促，在勞動(dòng)和日?；顒?dòng)中容易顯出疲勞狀，患心血管系統(tǒng)疾病的危險(xiǎn)性會(huì)顯著增加。

心肺耐力與什么健康有關(guān)？心肺耐力水平主要與人體的心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)功能有關(guān)，是人體健康水平或體質(zhì)強(qiáng)弱的重要標(biāo)志，心肺耐力水平高低主要取決于人體攝取和運(yùn)輸氧的能力及肌肉利用氧的能力。

心肺耐力指一個(gè)人持續(xù)身體活動(dòng)的能力。心肺和血管的功能對(duì)于氧和營(yíng)養(yǎng)物的分配、清除體內(nèi)垃圾具有重要作用，尤其是在進(jìn)行有一定強(qiáng)度的活動(dòng)時(shí)，良好的心肺功能則顯得更加重要。

1、人體攝取和運(yùn)輸氧的能力：在人體中，氧的攝取和運(yùn)輸是由氧運(yùn)輸系統(tǒng)（即呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)）實(shí)現(xiàn)的。主要受肺的通氣能力、血液的承載能力、心臟的泵血能力和動(dòng)脈血管對(duì)血液的再分配等因素影響。

2、肌肉利用氧的能力：肌肉利用氧的能力主要取決于肌纖維的特性、肌纖維中線粒體的含量和氧化酶的活性、肌肉中的血流量。

心肺耐力較差者平日比較容易精神萎靡，稍微活動(dòng)就會(huì)氣喘促促，在勞動(dòng)和日?；顒?dòng)中容易顯出疲勞狀，患心血管系統(tǒng)疾病的危險(xiǎn)性會(huì)顯著增加。提高心肺耐力，可以提高生活質(zhì)量，提高勞動(dòng)及運(yùn)動(dòng)能力，降低由于不良生活方式導(dǎo)致的心腦血管疾病，代謝性疾病的發(fā)病率。

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