心肺功能訓(xùn)練的原理是什么健康教育學(xué)
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有氧訓(xùn)練。心肺功能訓(xùn)練的原理是有氧訓(xùn)練健康教育學(xué)。有氧訓(xùn)練屬于長(zhǎng)距離耐久力的訓(xùn)練，又稱“心肺功能訓(xùn)練”。它是通過(guò)連續(xù)不斷和反復(fù)多次的活動(dòng)，并在一定時(shí)間內(nèi)，以一定的速度和一定的訓(xùn)練強(qiáng)度，要求完成一定的運(yùn)動(dòng)量，使心跳率逐步提高到規(guī)定的最高和最低的安全心跳范圍內(nèi)。
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