導讀天天吃南瓜一般不會導致消化功負荷加重，而且具有健脾養(yǎng)胃的作用，能夠促進消化。含有的粗纖維能夠起到促進腸道蠕動，加速腸內容物排出，預防便秘。因為淀粉、果膠含量比較高，可以在胃黏膜上形成一層保護膜，降低胃炎、胃潰瘍等疾病的發(fā)生風險。 ...

　　天天吃南瓜對身體一般有促消化、預防便秘、保護腸胃黏膜等好處。

　　1、促消化

　　南瓜中含有果膠、膳食纖維、維生素等多種營養(yǎng)元素，而且口感比較軟糯面甜，適量吃一般不會導致消化功負荷加重，而且具有健脾養(yǎng)胃的作用，能夠促進消化。

　　2、預防便秘

　　含有的粗纖維能夠起到促進腸道蠕動，加速腸內容物排出，同時軟化大便的作用，起到預防便秘的作用。

　　3、保護腸胃黏膜

　　因為淀粉、果膠含量比較高，可以在胃黏膜上形成一層保護膜，避免受到其他生冷、辛辣類食物的刺激，降低胃炎、胃潰瘍等疾病的發(fā)生風險。

　　此外，還具有降低血壓等好處，但建議適量吃，同時搭配其他食物。

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