咖啡減肥方法絕是靠譜的方法，其實(shí)這項(xiàng)簡(jiǎn)單的方法深受肥胖人士們的喜愛(ài)，下面就為大家分享神奇的咖啡減肥方法。

　　神奇有效的咖啡減肥方法

　　步驟/方法

　　聞──香濃的咖啡，讓我們完全沉寂在濃郁的咖啡香中。其實(shí)這種香濃的咖啡中含有能夠穩(wěn)定心情的味道，這能夠使人心情穩(wěn)定，并且能夠迅速的提高五官的敏感度，在我們勞累的工作閑暇時(shí)間，我們不妨給自己泡一杯咖啡，這大大的提升工作效率，這也同樣還需要刺激的效果哦!

　　品──那么在進(jìn)食正餐之后，那么我們不妨給自己泡一杯香濃的黑咖啡，因?yàn)轱埡箫嬘每Х?，這能夠很有效的幫助食物消化，促進(jìn)脂肪迅速燃燒。飯因?yàn)榭Х戎泻心軌蛴兄埡笙瑤椭救紵?下班的時(shí)候不妨給自己來(lái)一杯黑咖啡，并且搭配一些簡(jiǎn)單的飯后散步活動(dòng)，這絕對(duì)能夠很有效的幫助哦!一般每天4杯是理想的減肥量，但注意：過(guò)量就會(huì)影響健康及睡眠，特別是晚餐更加要注意哦!

　　運(yùn)動(dòng)──飯后喝杯咖啡，我們還可以搭配一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，飯后散步、快走10-15分鐘，這些都是很不錯(cuò)的減肥效果。在公司進(jìn)食午餐之后，我們不妨下樓去散步。拒絕搭電梯走樓梯到辦公室，一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)幫助消耗身體內(nèi)儲(chǔ)存的卡路里，對(duì)于減肥很有效果。

　　按摩──使用煮過(guò)的咖啡渣直接用來(lái)按摩肌膚，能夠迅速的幫助打造光滑的肌膚，同時(shí)還具備收縮皮膚的功效。在容易囤積脂肪的部位，如：小腹、大腿、腰部以咖啡渣調(diào)配咖啡液，在洗澡的時(shí)候幫助按摩，這對(duì)于搞定疑難地方很有幫助哦!

　　泡澡──水缸中先放大約38度左右的熱水，而水的高度比較好在心臟以下的半身浴。把泡咖啡剩下的咖啡渣直接倒入洗澡水中，浸泡大約15～20分鐘。有心血管疾病的人，那么采用間歇性泡法：浸泡5分鐘，然后起身休息3分鐘，繼續(xù)再入池浸泡，循環(huán)3次即可。