夏季到了，各種各樣的美酒飲品都會被人們發(fā)掘出來，用于清熱解暑祛濕。當(dāng)然，也有一部分女性是通過一些健康的飲品達(dá)到減肥瘦身的目的。說起飲品，現(xiàn)在比較普遍的是通過喝茶來保持身材。說起喝茶，不少女性朋友應(yīng)該聽說過冬瓜荷葉茶，這是一款有助于減肥的茶飲料，喜歡喝茶的男性也可以嘗試一下。

很多人喜歡喝冬瓜荷葉茶的一個重要原因就是，長期飲用有助于清理腸道，瘦身，保持身形。因為冬瓜荷葉茶中含有大量營養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)食物消化吸收，抑制脂肪增長。所以這款茶成為很多瘦身人士的首選茶飲。冬瓜荷葉茶雖好，但在喝冬瓜荷葉茶的時候，注意這3個誤區(qū)！總有人忽視，難怪瘦不下來。

第一個誤區(qū)就是，冬瓜荷葉茶雖然可以長期喝，但是每一次的飲用量必須要控制得當(dāng)。有些人看這款茶能夠幫助減肥，所以一次性加非常多，其實這是不對的。當(dāng)用量過度之后，喝了就會對腸胃有影響，對減肥反而起到反作用，所以切記一定單次的用量一定要適當(dāng)，盡量控制在1—3g。

第二個誤區(qū)就是冬瓜荷葉一定要記得清洗干凈，這樣才會更加健康。很多人平時在喝茶的時候不注意，泡茶之前不洗茶，直接將冬瓜荷葉泡水。其實在泡水之前，最好先把荷葉沖洗一下。因為荷葉長時間的生長和儲存過程中，會沾染上很多灰塵和顆粒物。此外，荷葉上面還有一層絨毛，這上面附著了很多污染物，所以喝之前一定要清洗。而且，清洗過后，荷葉的效果會更好，更加利于消脂瘦身、清熱利尿。

第三個誤區(qū)就是注意這款茶的沖泡次數(shù)，記住它并不能反復(fù)沖泡。最好是沖泡之后即刻飲用。一般來說，腸胃比較健康的人群建議每天喝3次左右，都是在飯前喝，一次最多續(xù)水1杯，太多次之后就沒有效果了，基本上和白開水一樣沒什么區(qū)別。由于冬瓜荷葉茶制作起來比較困難，所以說在這里給大家推薦一款冬瓜荷葉茶，清熱解暑去火的同時，還能在夏天繼續(xù)瘦身。但是，以上所說的一些小細(xì)節(jié)，大家在飲用的時候一定要注意。

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