首頁(yè) 資訊冬瓜荷葉茶怎么喝才減肥冬瓜荷葉茶的正確喝法

冬瓜荷葉茶怎么喝才減肥冬瓜荷葉茶的正確喝法

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月09日 18:02

冬瓜荷葉茶具有非常好的利尿消腫的功效，是一款非常適合減肥人士使用的消脂茶，但如果想要通過(guò)服用冬瓜荷葉茶達(dá)到瘦身減肥的功效，一定要掌握正確的方法，那么冬瓜荷葉茶怎么喝才減肥呢?

冬瓜荷葉茶怎么喝才減肥冬瓜荷葉茶的正確喝法

冬瓜荷葉茶怎么喝才減肥:越濃越好

冬瓜荷葉茶在泡的時(shí)候必須是濃茶，第二泡的茶毫無(wú)效果，雖然只要能泡出顏色來(lái)沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有減肥效果。

此外，荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開(kāi)水就可飲了。最好能燜5-6分鐘，這樣茶葉會(huì)更濃。而且就算茶涼，其效果也不會(huì)發(fā)生變化，所以夏季可冰鎮(zhèn)后飲用。

冬瓜荷葉茶建議在空腹時(shí)飲用，在飯前半個(gè)小時(shí)喝下，這樣更利于潤(rùn)腸通便，對(duì)油膩食物物的抵抗力也會(huì)增強(qiáng)。對(duì)于胃不好的人，最好不要一大清早喝，可以在中午吃飯之前半小時(shí)喝一杯。

干荷葉10克和干冬瓜皮20克加二斤水煮開(kāi)后再煮十五分鐘既可，大概三杯不到，一天分三次喝完。連喝二十天可見(jiàn)效。但忌油膩油炸肥肉垃圾食品，絕對(duì)不準(zhǔn)吃夜宵的。每天晚飯后一個(gè)小時(shí)后出去快走一個(gè)小時(shí)，回家不要喝水，過(guò)半小時(shí)后再喝但不能大口大口喝的。

材料:荷葉半張、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙

做法:

1、將荷葉剪碎，放入水中，放在爐上用小火煮至水開(kāi)，再放入山楂，煮約5分鐘。

2、再加入肉桂及冰糖，再煮3分鐘即可。

小貼士:冬瓜和荷葉沖泡成茶可以治療高脂血癥，荷葉中的生物堿有降血脂作用，且臨床上常用于肥胖癥的治療。營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩者都可以喝冬瓜荷葉茶。不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且還有養(yǎng)生的效果。需要注意的是，冬瓜荷葉茶性寒涼，如果是脾虛腎寒的人就不宜多喝，以免引起腹瀉。另外，懷孕時(shí)期的準(zhǔn)媽媽也是不宜喝冬瓜荷葉茶的!