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番石榴干的功效與作用及副作用

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年09月08日 16:49

番石榴干一般指由新鮮的番石榴曬制而成的一種食物。其具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)等功效，在適量食用的情況下通常沒(méi)有副作用。

1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：番石榴中含有蛋白質(zhì)、維生素C、氨基酸以及多種礦物質(zhì)成分，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高。而番石榴干通常是將新鮮的番石榴通過(guò)晾曬制作而成，其中也保留了大部分的營(yíng)養(yǎng)成分。因此平時(shí)適當(dāng)吃一些番石榴干可以為身體補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并且還可以輔助增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)身體健康有一定的好處。

2.促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)：由于番石榴中還含有豐富的膳食纖維，能夠刺激胃壁收縮和胃腸蠕動(dòng)，從而可以起到一定的緩解便秘的作用。但是需要注意的是，如果患者長(zhǎng)期大量進(jìn)食番石榴干，則可能會(huì)導(dǎo)致腹脹、噯氣等情況發(fā)生。此時(shí)則需要停止進(jìn)食并及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行治療。

另外，對(duì)于部分易過(guò)敏的人群而言，也不建議過(guò)多地食用番石榴干，以免引起皮膚瘙癢、紅腫等不適癥狀。若期間出現(xiàn)明顯不適，還需及時(shí)就醫(yī)診治，以免延誤病情。

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