上班族常常煩惱養(yǎng)生沒時間。工作時間太長，在辦公室待太久，回到家又太累。其實，你知道嗎？在辦公室里，一樣可以養(yǎng)生！下面，小編就為各位MM們介紹一本“辦公室養(yǎng)生經(jīng)”，讓你沒時間一樣養(yǎng)生！

　　OL辦公室養(yǎng)生經(jīng) 教你上班養(yǎng)生兩不誤

　　白領(lǐng)的工作特性，決定了白領(lǐng)的活動僅僅局限在小范圍進行。這在一定程度上，造成了白領(lǐng)們?nèi)鄙馘憻?，成為“辦公室疾病”高發(fā)人群，成為亞健康癥候群。

　　很多健康專家都建議，白領(lǐng)要在周末的時候適當?shù)厝ュ憻?。但是，對于很多人來說，周末是去約會去玩的好時間，并不想花在健身房里。

　　下面介紹的就是讓你在辦公室都能夠得到鍛煉，起到養(yǎng)生的作用，讓你周末照樣逍遙。

　　一、見縫插針，休息時間做做“養(yǎng)生操”

　　一、見縫插針，休息時間做做“養(yǎng)生操”

　　由于長期伏案工作，固定一個姿勢寫字、辦公，辦公室人群的頸椎病相當普及。同時由于姿勢的固定，容易使頸椎疲勞，出現(xiàn)骨質(zhì)增生等癥狀，有的甚至影響血液循環(huán)，出現(xiàn)頭暈等癥狀。另外，辦公室人群手經(jīng)常固定姿勢打電腦，寫文章，肩部的肌肉容易出現(xiàn)勞損，造成患者穿衣服、背掛包等的時候疼痛。這時候，你有想過趁休息的時間好好鍛煉身體嗎。

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