很多運(yùn)動(dòng)愛好者想必都有過肌肉酸痛的經(jīng)歷。的確，運(yùn)動(dòng)是肌肉酸痛的原因之一，但并非唯一原因。由于運(yùn)動(dòng)誘發(fā)的肌肉酸痛在生活中十分常見，導(dǎo)致人們形成了一個(gè)認(rèn)知誤區(qū)：肌肉酸痛必是運(yùn)動(dòng)所致。其實(shí)不然，肌肉酸痛的誘發(fā)另有其因，運(yùn)動(dòng)只是其中一個(gè)而已。

肌肉酸痛是什么原因？

一、運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)是肌肉酸痛的主要原因。運(yùn)動(dòng)引起的肌肉酸痛主要有兩種類型，一種是急性肌肉酸痛，另一種是延遲性肌肉酸痛。前者是在運(yùn)動(dòng)后即立刻出現(xiàn)，但消退也較快。而后者所出現(xiàn)的時(shí)間一般在運(yùn)動(dòng)后幾個(gè)小時(shí)后甚至更長(zhǎng)，其所持續(xù)的時(shí)間也相對(duì)較久，一般需要3-4天才能恢復(fù)。

這兩種肌肉酸痛的原因大致相同，主要是運(yùn)動(dòng)過程機(jī)體所產(chǎn)生的乳酸無法及時(shí)轉(zhuǎn)變而造成乳酸堆積，進(jìn)而引起肌肉酸痛。除此之外，肌肉拉傷也可能是肌肉受傷、肌肉痙攣、結(jié)締組織異常等原因所引起的。

二、關(guān)節(jié)炎疾病

關(guān)節(jié)炎癥主要發(fā)生在關(guān)節(jié)及其周圍組織，疼痛是關(guān)節(jié)炎癥的主要癥狀。由于肌肉與關(guān)節(jié)及其周圍組織聯(lián)系緊密，關(guān)節(jié)炎所引發(fā)的疼痛可能傳至相應(yīng)肌肉處。例如常見的肩周炎，在肩周炎的急性時(shí)期，患者多有肩臂肌肉疼痛的癥狀，且關(guān)節(jié)活動(dòng)會(huì)明顯受限。

三、感染性疾病

感染性疾病的出現(xiàn)主要是因?yàn)椴』俭w質(zhì)或抗菌能力較差而受到感染所致，而感染所引起的副反應(yīng)多是體溫持續(xù)高熱、寒戰(zhàn)反復(fù)發(fā)作，而這種溫度異常會(huì)導(dǎo)致肌肉難以適應(yīng)，從而引發(fā)肌肉酸痛出現(xiàn)，因而肌肉酸痛也可能是感染性疾病所誘發(fā)的。常見的可能誘發(fā)肌肉酸痛的感染性疾病有軍團(tuán)病、流行性腮腺炎、瘧疾、中東呼吸綜合征等。

肌肉酸痛多是由于運(yùn)動(dòng)不當(dāng)所引發(fā)，因而在運(yùn)動(dòng)前，切記做好運(yùn)動(dòng)熱身以及運(yùn)動(dòng)防護(hù)，以將運(yùn)動(dòng)損傷出現(xiàn)的機(jī)率降到最小。但運(yùn)動(dòng)并非肌肉酸痛的唯一原因，如若在平日里突然出現(xiàn)肌肉酸痛，應(yīng)根據(jù)自身情況對(duì)號(hào)入座，找出病因，以免影響后續(xù)的治療。

舉報(bào)/反饋

相關(guān)知識(shí)

引起肌肉痛的原因是什么
后背肌肉疼痛是什么原因
肌肉痛是什么原因
運(yùn)動(dòng)后全身肌肉酸痛是什么原因
肌肉痛的原因是什么
肌肉酸痛是什么原因
身體肌肉疼痛是什么原因引起的
引起肌肉痛的原因
原地跳起后腰部酸痛的原因是什么
運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛原因

網(wǎng)址: 肌肉酸痛是什么原因引起的？運(yùn)動(dòng)后疲勞并非唯一答案 http://www.u1s5d6.cn/newsview1781973.html