久坐會(huì)導(dǎo)致哪些疾病

王發(fā)圣副主任醫(yī)師

骨科 福建醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

久坐不動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致以下健康問(wèn)題。

首先，長(zhǎng)時(shí)間不動(dòng)會(huì)導(dǎo)致身體消耗的熱量減少，從而引發(fā)肥胖問(wèn)題。其次，長(zhǎng)期坐著還會(huì)增加患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，如高血壓、冠心病和中風(fēng)。此外，長(zhǎng)時(shí)間坐著還會(huì)導(dǎo)致代謝綜合征，這是一種與心臟病、糖尿病等健康問(wèn)題相關(guān)的危險(xiǎn)因素。另外，長(zhǎng)期坐著會(huì)導(dǎo)致肌肉萎縮，影響身體的運(yùn)動(dòng)能力和穩(wěn)定性。久坐不動(dòng)還會(huì)減緩腸道蠕動(dòng)，導(dǎo)致消化問(wèn)題，如便秘等。此外，長(zhǎng)期保持同一姿勢(shì)還可能引發(fā)頸椎和腰椎問(wèn)題，如頸椎病和腰椎間盤(pán)突出。長(zhǎng)時(shí)間久坐還會(huì)影響身體的代謝和內(nèi)分泌，可能引發(fā)抑郁和焦慮等心理健康問(wèn)題。

因此，為了保持健康，建議經(jīng)常進(jìn)行身體活動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)。

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