朱明煒主任醫(yī)師

營(yíng)養(yǎng)科北京醫(yī)院

西梅飲一般具有解渴消暑、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)消化、緩解貧血等功效和作用。

1、解渴消暑：

西梅屬于涼性，具有清熱除火、生津止渴的作用，日常適量喝西梅飲可以補(bǔ)充水分，解渴消暑，緩解暑熱引起的頭暈、煩悶、燥熱等情況。

2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：

西梅飲營(yíng)養(yǎng)豐富，含有維生素A、維生素C、纖維素、果膠等，以及鐵、鉀、鎂、鈣、硼等礦物質(zhì)，可以補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。

3、促進(jìn)消化：

西梅飲味酸，適量喝可以刺激胃酸分泌增多，并且其中含有較為豐富的纖維素，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化，還能緩解便秘的情況。

4、緩解貧血：

西梅飲中含有較為豐富的鐵元素，可以預(yù)防缺鐵性貧血，促進(jìn)血液生成，使人面色紅潤(rùn)、增強(qiáng)體力，從而緩解貧血。

雖然具有較多的好處，但是日常需要適量喝，避免引起胃腸道不適，導(dǎo)致腹痛、腹瀉等癥狀。并且糖尿病、胃腸炎患者等人群，不建議喝西梅飲。

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