牛奶快速瘦身減肥小秘訣 健康曲線瘦出來
03-10 閱讀(20758)牛奶減肥法快速減肥減肥食譜
其實想要瘦身，不外乎是控制飲食和增加運動量，以加強新陳代謝，增加燃脂量來達到瘦身的目的。想要健康身體，想要苗條的身體就來學(xué)學(xué)牛奶瘦身法吧！
紅甜菜牛奶減肥法
材料：低脂牛奶250ML、紅甜菜一顆
制作：將紅甜菜放入攪拌機中，加入適量的水，打成汁，然后再加入牛奶，打15秒即可，牛奶和甜菜的比例是2：1。
效果：紅甜菜具有和膽堿、卵磷脂生化藥理功能，是新陳代謝的調(diào)節(jié)劑，可以加快人體對蛋白的吸收，因此加入牛奶后，甜菜汁的維生素A有所增高，對皮膚也有不錯的效果，可抗擊衰老、氧化，使得肌膚更加白皙，而低卡路里、高纖維的特點也讓甜菜汁具有絕佳的減肥效果。
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