導(dǎo)讀太瘦了跳繩可能會(huì)增加體重。由于比較瘦的人，身體沒(méi)有過(guò)多的脂肪供身體消耗，進(jìn)行跳繩鍛煉時(shí)，就會(huì)增加肌肉的力量，長(zhǎng)期堅(jiān)持會(huì)使肌肉的力量越來(lái)越強(qiáng)，可能會(huì)使體重上升。需要注意的是，應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況決定跳繩的強(qiáng)度和時(shí)間，以免過(guò)度鍛煉對(duì)身體造成損傷。...

　　太瘦了跳繩可能會(huì)增加體重。

　　跳繩屬于有氧運(yùn)動(dòng)，可以加速心臟跳動(dòng)，促進(jìn)身體內(nèi)血液循環(huán)，提高新陳代謝，使機(jī)體消耗過(guò)多能量，可以燃燒體內(nèi)脂肪，具有減肥瘦身的作用，還可以增強(qiáng)體質(zhì)。由于比較瘦的人，身體沒(méi)有過(guò)多的脂肪供身體消耗，進(jìn)行跳繩鍛煉時(shí)，就會(huì)增加肌肉的力量，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去會(huì)使肌肉的力量越來(lái)越強(qiáng)，可能會(huì)使體重上升，因此太瘦了跳繩，可能會(huì)增加體重。想要增加體重，除了運(yùn)動(dòng)外，還應(yīng)該注意飲食。消瘦的人可能存在胃腸道功能不良的狀況，應(yīng)少吃油膩刺激的食物，可以適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，如奶、魚(yú)、肉等，也可以在醫(yī)生建議下吃健胃消食片來(lái)增強(qiáng)胃腸的吸收功能。

　　需要注意的是，需要根據(jù)個(gè)人情況決定跳繩的強(qiáng)度和時(shí)間，以免過(guò)度鍛煉對(duì)身體造成損傷。

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