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(2014-09-09 07:34)

足是人體接觸地面的唯一結(jié)構(gòu)，有28塊骨頭，31個(gè)關(guān)節(jié)，主要功能是維持人體直立、行走和運(yùn)動(dòng)。

(2014-07-26 15:35)

       彈響髖這種問題大部分教練應(yīng)該都見過，因?yàn)檫@種情況在人群中并不少見。主要的表現(xiàn)就是髖關(guān)節(jié)在做主動(dòng)的屈伸活動(dòng)時(shí)在關(guān)節(jié)的周圍出現(xiàn)彈動(dòng)并有“咯噔咯噔”的響聲，并且關(guān)節(jié)的功能也會(huì)受影響，尤其是在做屈曲或內(nèi)收內(nèi)旋動(dòng)作時(shí)，必須要有“別”一下的感覺。除此之外一般不會(huì)有疼痛等其它不適感，所以也很少有人主動(dòng)的去求醫(yī)治療。往往有些人在練習(xí)瑜伽之后才發(fā)現(xiàn)自己有些毛病的，因?yàn)樵阼べさ木毩?xí)中髖關(guān)節(jié)活動(dòng)還是比較頻繁的，所以這種問題對(duì)有些瑜伽動(dòng)作的練習(xí)是會(huì)有一定的影響的。       導(dǎo)致這種問題的內(nèi)在原因大多與髖關(guān)節(jié)周圍的肌肉群緊張有關(guān)，當(dāng)然髖關(guān)節(jié)周圍的肌群緊張可能由先天性、受涼受寒、勞損、外傷等引起。一般分關(guān)節(jié)外和關(guān)節(jié)內(nèi)彈響兩種，關(guān)節(jié)外彈響較常見，主要是由于髖關(guān)節(jié)在做屈曲、內(nèi)收或內(nèi)旋

拜日式

補(bǔ)陽氣

扶陽派

陽氣虛

瑜伽

健康

空

    在時(shí)下的中醫(yī)界，有一個(gè)流派非常盛行，被稱為“扶陽派”。什么是扶陽派呢？就是這部分大夫他們用藥的時(shí)候偏重補(bǔ)人體的陽氣，喜歡用一些溫?zé)岬乃?。而且用了這樣的藥治療效果一般都比較顯著，所以就被稱為了扶陽派。其實(shí)扶陽派最早源于醫(yī)圣張仲景，他認(rèn)為“傷寒致病，十居其七’,他的《傷寒雜病論》里的很多方子都是溫補(bǔ)陽氣和溫經(jīng)散寒類的藥為主。中醫(yī)講究的是陰陽平衡，那這些人為什么這么偏重于補(bǔ)人體的陽氣呢？《內(nèi)經(jīng)》講“陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰”，意思是說人體與陽氣，就是天和太陽的關(guān)系一樣重要，如果喪失了陽氣，人的壽命就會(huì)減損。

    首先我們要了解什么是人體的陽氣，什么是陰氣。陰和陽是相對(duì)的，陽氣其實(shí)指的就是人體的機(jī)能，而陰氣就相當(dāng)于是物質(zhì)，相當(dāng)于營養(yǎng)。中醫(yī)認(rèn)為風(fēng)寒等陰邪最容易使人病，這點(diǎn)從生活常識(shí)我們就可以知道，人一般怕涼而不太怕熱。所以醫(yī)圣說“傷寒都十居其七”。再一個(gè)人的欲望越多，傷陽氣也就越厲害，《內(nèi)經(jīng)》講“以酒為漿，以妄為常

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