對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，他們認(rèn)定自己有多幸福，就有多幸福。

——美國(guó)總統(tǒng) · 林肯

對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，掌握自己的心態(tài)，你就是人生贏家。

擁有這3種心態(tài)，瑜伽會(huì)越練越好，人生會(huì)越來(lái)越順。

— 1 —

保持空杯心態(tài)，活在當(dāng)下

瑜伽經(jīng)開(kāi)篇第一句話：現(xiàn)在，開(kāi)始教授瑜伽。

現(xiàn)在，是讓我們活在當(dāng)下。

生活在這個(gè)世上，我們總是懊悔過(guò)去發(fā)生的事情，憂慮尚未發(fā)生的事情，唯獨(dú)忘記了只有當(dāng)下的這一刻才是最真實(shí)的。

清空你的杯子，你改變不了過(guò)去，也改變不了未來(lái)，但你可以改變態(tài)度，你可以改變現(xiàn)在。

練瑜伽可以改變我們的心態(tài)，但如果你保持空杯心態(tài)去練瑜伽，你與真實(shí)自己的連接就越深入，你的瑜伽會(huì)越練越好。

如果瑜伽是招式，保持空杯心態(tài)、活在當(dāng)下就是心法，招式+心法=瑜伽秘籍。

— 2 —

放棄無(wú)用社交，打造自己的能量場(chǎng)

社會(huì)心理學(xué)家曾經(jīng)做過(guò)一項(xiàng)研究，一個(gè)人在一生中，同時(shí)交往的朋友數(shù)量極限，大概是10 個(gè)、30 個(gè)和60 個(gè)。

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，“朋友”這個(gè)概念再寬泛，能同時(shí)交往的也不會(huì)超過(guò)100 個(gè)。其中，前10 個(gè)人是最穩(wěn)定的，后60個(gè)人是流動(dòng)的，所以一個(gè)人這一生只要穩(wěn)定好10個(gè)人就足夠了。

這個(gè)數(shù)據(jù)告訴我們，不要總想盡一切努力去融入別人的圈子，不要總是努力去迎合別人的需求，放棄無(wú)用的社交，學(xué)會(huì)讓自己獨(dú)處，提高自己的能量場(chǎng)，最終你將靠自己的能量場(chǎng)吸引更多人來(lái)你身邊。

我見(jiàn)過(guò)一些人，能約到朋友就去瑜伽，一旦某節(jié)課約不到人作伴，就不想去了。這樣她們就成了圈子的附屬品，因圈子的改變而改變了自己。

瑜伽的本質(zhì)，是讓我們每個(gè)人看到真正的自己。我們每個(gè)人成長(zhǎng)的根本動(dòng)力是成為你自己，如果我們足夠有能量，足夠發(fā)光，就會(huì)成為焦點(diǎn)，自己也會(huì)變成圈子本身。

— 3 —

終身成長(zhǎng)，讓人生越走越穩(wěn)

前段時(shí)間看到一個(gè)新聞，有個(gè)小伙子到上海工作之后，漸漸地發(fā)現(xiàn)與身邊的人差距越來(lái)越大，身邊優(yōu)秀的人太多，很多都是研究生，甚至出國(guó)留學(xué)回來(lái)的也大有人在。

相比之下，自己顯得太過(guò)一般，自卑的心理讓他決定用考研來(lái)讓自己的能力得到提升，變得更加優(yōu)秀。這名小伙子是明智的，因?yàn)樗吹搅瞬罹?，也付出了行?dòng)。

今天，鐵飯碗已經(jīng)過(guò)去，終身學(xué)習(xí)，才能讓人生越走越穩(wěn)，起點(diǎn)并不是那么重要了。

練過(guò)瑜伽的人都知道，一入瑜伽深似海，接觸得越多，學(xué)習(xí)的越多，瑜伽也是一條終身成長(zhǎng)之路。

研究表明，人與人的差別主要在于業(yè)余時(shí)間，而一個(gè)人的命運(yùn)決定于早上上班前的時(shí)間和晚上下班后的時(shí)間。

有的人選擇在這個(gè)時(shí)候練瑜伽、讀書(shū)……，有人選擇睡懶覺(jué)，朋友聚會(huì)……

時(shí)間花在哪里，那么結(jié)果就會(huì)在哪里出現(xiàn)。如果你用空余的時(shí)間一直提升自己，那么你一定會(huì)獲得一個(gè)好的結(jié)果。

最后，

保持空杯心態(tài)，活在當(dāng)下，實(shí)現(xiàn)自我突破；

放棄無(wú)用的圈子，人生會(huì)更有價(jià)值；

終身成長(zhǎng)，讓人生越走越穩(wěn)。

新的一年，讓我們時(shí)刻保持這三種心態(tài)，努力向上，乘風(fēng)破浪。

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