對于大多數(shù)人來說，他們認(rèn)定自己有多幸福，就有多幸福。

——美國總統(tǒng) · 林肯

對大多數(shù)人來說，掌握自己的心態(tài)，你就是人生贏家。

擁有這3種心態(tài)，瑜伽會越練越好，人生會越來越順。

— 1 —

保持空杯心態(tài)，活在當(dāng)下

瑜伽經(jīng)開篇第一句話：現(xiàn)在，開始教授瑜伽。

現(xiàn)在，是讓我們活在當(dāng)下。

生活在這個世上，我們總是懊悔過去發(fā)生的事情，憂慮尚未發(fā)生的事情，唯獨(dú)忘記了只有當(dāng)下的這一刻才是最真實(shí)的。

清空你的杯子，你改變不了過去，也改變不了未來，但你可以改變態(tài)度，你可以改變現(xiàn)在。

練瑜伽可以改變我們的心態(tài)，但如果你保持空杯心態(tài)去練瑜伽，你與真實(shí)自己的連接就越深入，你的瑜伽會越練越好。

如果瑜伽是招式，保持空杯心態(tài)、活在當(dāng)下就是心法，招式+心法=瑜伽秘籍。

— 2 —

放棄無用社交，打造自己的能量場

社會心理學(xué)家曾經(jīng)做過一項研究，一個人在一生中，同時交往的朋友數(shù)量極限，大概是10 個、30 個和60 個。

簡單來說，“朋友”這個概念再寬泛，能同時交往的也不會超過100 個。其中，前10 個人是最穩(wěn)定的，后60個人是流動的，所以一個人這一生只要穩(wěn)定好10個人就足夠了。

這個數(shù)據(jù)告訴我們，不要總想盡一切努力去融入別人的圈子，不要總是努力去迎合別人的需求，放棄無用的社交，學(xué)會讓自己獨(dú)處，提高自己的能量場，最終你將靠自己的能量場吸引更多人來你身邊。

我見過一些人，能約到朋友就去瑜伽，一旦某節(jié)課約不到人作伴，就不想去了。這樣她們就成了圈子的附屬品，因圈子的改變而改變了自己。

瑜伽的本質(zhì)，是讓我們每個人看到真正的自己。我們每個人成長的根本動力是成為你自己，如果我們足夠有能量，足夠發(fā)光，就會成為焦點(diǎn)，自己也會變成圈子本身。

— 3 —

終身成長，讓人生越走越穩(wěn)

前段時間看到一個新聞，有個小伙子到上海工作之后，漸漸地發(fā)現(xiàn)與身邊的人差距越來越大，身邊優(yōu)秀的人太多，很多都是研究生，甚至出國留學(xué)回來的也大有人在。

相比之下，自己顯得太過一般，自卑的心理讓他決定用考研來讓自己的能力得到提升，變得更加優(yōu)秀。這名小伙子是明智的，因?yàn)樗吹搅瞬罹?，也付出了行動?/p>

今天，鐵飯碗已經(jīng)過去，終身學(xué)習(xí)，才能讓人生越走越穩(wěn)，起點(diǎn)并不是那么重要了。

練過瑜伽的人都知道，一入瑜伽深似海，接觸得越多，學(xué)習(xí)的越多，瑜伽也是一條終身成長之路。

研究表明，人與人的差別主要在于業(yè)余時間，而一個人的命運(yùn)決定于早上上班前的時間和晚上下班后的時間。

有的人選擇在這個時候練瑜伽、讀書……，有人選擇睡懶覺，朋友聚會……

時間花在哪里，那么結(jié)果就會在哪里出現(xiàn)。如果你用空余的時間一直提升自己，那么你一定會獲得一個好的結(jié)果。

最后，

保持空杯心態(tài)，活在當(dāng)下，實(shí)現(xiàn)自我突破；

放棄無用的圈子，人生會更有價值；

終身成長，讓人生越走越穩(wěn)。

新的一年，讓我們時刻保持這三種心態(tài)，努力向上，乘風(fēng)破浪。

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