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瑜伽服選購須知:衣服不能太寬松

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月01日 07:28

瑜伽服選購須知:衣服不能太寬松

原創(chuàng)|瀏覽:2083|更新:2012-11-25 12:35|標簽:選購 

對于瑜伽的人來說,往往是有很多疑問的,比如對于瑜伽服的選擇很多人可能就不是太了解,究竟什么樣的瑜伽服才適合自己,究竟怎樣的瑜伽服才能讓自己在活動中更舒服自然,瑜伽服的挑選都要注意什么,是材質(zhì)還是價錢……如果你也遇到了這樣的問題,那就接著往下看吧,讓筆者來告訴你究竟該怎樣挑選瑜伽服。

瑜伽服選購須知:衣服不能太寬松

方法/步驟

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1.舒適自然為主

  如果你曾看到過印度瑜伽人的老照片,會看到男人全身近裸,只有下半身包著一塊布。這就是最傳統(tǒng)的瑜伽服,雖然這樣的瑜伽服很舒適,但卻不見得適當(dāng)?,F(xiàn)在人選擇瑜伽服最重要的就是舒適自然。

瑜伽服選購須知:衣服不能太寬松

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 2.無彈性的束手腳

  瑜伽有很多全身伸展的大動作,穿著棉麻質(zhì)寬松舒適的服飾,雖然很通風(fēng)也很舒適,但是因為衣服沒有彈性,不免有束手束腳之感。

瑜伽服選購須知:衣服不能太寬松

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3.太寬松的易下滑

  瑜伽的動作很多,可能會有肩立等,頭下腳上的姿勢,衣褲若太寬松,會有往下滑的窘境,反而讓腹部或腿部露在外面。

瑜伽服選購須知:衣服不能太寬松

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4.吸汗衣服易黏身

  很多棉質(zhì)的瑜伽服的確可以吸濕,但是還要確定好瑜伽服可以排汗,否則,只吸汗的話,衣褲濕了就會黏在身上,時間一久可能會長濕疹,更加不適。其實吸濕排汗的布料種類不少,建議您可多多比較不同的品質(zhì),選擇質(zhì)感更細致,彈性更佳的布料。

瑜伽服選購須知:衣服不能太寬松

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5.保護肚臍不外露

  因為很多瑜伽動作需要腹部隨時用力、收緊,讓腹腔內(nèi)的器官和磁場繼續(xù)運作,若把肚臍這么重要的門露在外吹冷氣,對身體來說是非常不健康的。

  很多韻律服為了時髦美觀,褲子會設(shè)計成低腰的款式,不論上衣穿的是運動內(nèi)衣的短式上衣,或者背心式的長式上衣,都會讓肚臍裸露在外。這樣固然視覺上很美,可是對瑜伽人來說,反倒是不太好的。小編建議大家,不論您是上衣穿得長一點,還是褲頭高一點,務(wù)必要把腹部遮好。

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 6.瑜伽服上最好不要有太多的裝飾物

  除了要保護好肚臍外,衣褲上不要有太多的裝飾品,而且衣服不要太緊,尤其是內(nèi)衣的松緊帶,若是太緊的話,束在身上會讓人覺得不舒服,還會影響呼吸時橫隔膜與肺腔外擴的動作。另外,若是腹部有個環(huán)扣等飾物,會讓弓式、蝗蟲式等腹部著地的動作,做得較吃力。

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7.不要過于注重外觀的美

  瑜伽服多半是彈性布料,但是為了展露曲線,穿小一號的衣褲,也會讓自己的動作卡卡的。瑜伽服不一定會強調(diào)露出美胸或纖腰,而是重視穿著舒適能做動作即可。在做瑜伽前,一定要將手上、脖子上的裝飾品都摘下,以免影響學(xué)習(xí)時的注意力。

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 瑜伽服采購建議

  假如你選擇便宜的話,那就可以自己解決,一般來說,我們以前穿的寬松的褲子,稍微有點彈力都可以當(dāng)作瑜伽褲,針織的、棉的、麻的都可以。也可以到比較休閑的時裝品牌店去選購,最佳的瑜伽服,褲子是有抽繩的,長度可以根據(jù)需要自由調(diào)節(jié),而這樣的褲子在很多品牌的服裝中都可以找到。

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上衣基本上是沒有太多要求的,只要你覺得穿著舒適就可以了,其次你也可以到專業(yè)的運動商店購買,在健身房一般也配有標準的瑜伽服供大家選擇。

  假如你想學(xué)習(xí)瑜伽,或者是對瑜伽的這些知識比較感興趣,那看看上面這個瑜伽服的選擇常識吧,輕松選出適合自己的瑜伽服裝,讓自己的瑜伽動作更加標準,讓你的瑜伽瘦身效果也更好。

END

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