瑜伽服選購須知：衣服不能太寬松

對于瑜伽的人來說，往往是有很多疑問的，比如對于瑜伽服的選擇很多人可能就不是太了解，究竟什么樣的瑜伽服才適合自己，究竟怎樣的瑜伽服才能讓自己在活動中更舒服自然，瑜伽服的挑選都要注意什么，是材質(zhì)還是價錢……如果你也遇到了這樣的問題，那就接著往下看吧，讓筆者來告訴你究竟該怎樣挑選瑜伽服。

方法/步驟

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1.舒適自然為主

　　如果你曾看到過印度瑜伽人的老照片，會看到男人全身近裸，只有下半身包著一塊布。這就是最傳統(tǒng)的瑜伽服，雖然這樣的瑜伽服很舒適，但卻不見得適當(dāng)?，F(xiàn)在人選擇瑜伽服最重要的就是舒適自然。

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　2.無彈性的束手腳

　　瑜伽有很多全身伸展的大動作，穿著棉麻質(zhì)寬松舒適的服飾，雖然很通風(fēng)也很舒適，但是因為衣服沒有彈性，不免有束手束腳之感。

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3.太寬松的易下滑

　　瑜伽的動作很多，可能會有肩立等，頭下腳上的姿勢，衣褲若太寬松，會有往下滑的窘境，反而讓腹部或腿部露在外面。

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4.吸汗衣服易黏身

　　很多棉質(zhì)的瑜伽服的確可以吸濕，但是還要確定好瑜伽服可以排汗，否則，只吸汗的話，衣褲濕了就會黏在身上，時間一久可能會長濕疹，更加不適。其實吸濕排汗的布料種類不少，建議您可多多比較不同的品質(zhì)，選擇質(zhì)感更細致，彈性更佳的布料。

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5.保護肚臍不外露

　　因為很多瑜伽動作需要腹部隨時用力、收緊，讓腹腔內(nèi)的器官和磁場繼續(xù)運作，若把肚臍這么重要的門露在外吹冷氣，對身體來說是非常不健康的。

　　很多韻律服為了時髦美觀，褲子會設(shè)計成低腰的款式，不論上衣穿的是運動內(nèi)衣的短式上衣，或者背心式的長式上衣，都會讓肚臍裸露在外。這樣固然視覺上很美，可是對瑜伽人來說，反倒是不太好的。小編建議大家，不論您是上衣穿得長一點，還是褲頭高一點，務(wù)必要把腹部遮好。

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　6.瑜伽服上最好不要有太多的裝飾物

　　除了要保護好肚臍外，衣褲上不要有太多的裝飾品，而且衣服不要太緊，尤其是內(nèi)衣的松緊帶，若是太緊的話，束在身上會讓人覺得不舒服，還會影響呼吸時橫隔膜與肺腔外擴的動作。另外，若是腹部有個環(huán)扣等飾物，會讓弓式、蝗蟲式等腹部著地的動作，做得較吃力。

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7.不要過于注重外觀的美

　　瑜伽服多半是彈性布料，但是為了展露曲線，穿小一號的衣褲，也會讓自己的動作卡卡的。瑜伽服不一定會強調(diào)露出美胸或纖腰，而是重視穿著舒適能做動作即可。在做瑜伽前，一定要將手上、脖子上的裝飾品都摘下，以免影響學(xué)習(xí)時的注意力。

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　瑜伽服采購建議

　　假如你選擇便宜的話，那就可以自己解決，一般來說，我們以前穿的寬松的褲子，稍微有點彈力都可以當(dāng)作瑜伽褲，針織的、棉的、麻的都可以。也可以到比較休閑的時裝品牌店去選購，最佳的瑜伽服，褲子是有抽繩的，長度可以根據(jù)需要自由調(diào)節(jié)，而這樣的褲子在很多品牌的服裝中都可以找到。

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上衣基本上是沒有太多要求的，只要你覺得穿著舒適就可以了，其次你也可以到專業(yè)的運動商店購買，在健身房一般也配有標準的瑜伽服供大家選擇。

　　假如你想學(xué)習(xí)瑜伽，或者是對瑜伽的這些知識比較感興趣，那看看上面這個瑜伽服的選擇常識吧，輕松選出適合自己的瑜伽服裝，讓自己的瑜伽動作更加標準，讓你的瑜伽瘦身效果也更好。

END

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