海水浴是在在海水中泡浴，如今人們的生活水平越來(lái)越高，不少到海邊玩的人，或者在海邊住的人，都會(huì)選擇海水浴。海水浴不僅能夠消除人體疲勞，還能夠調(diào)節(jié)人體有機(jī)物質(zhì)代謝、增強(qiáng)心腦血管系統(tǒng)功能、增強(qiáng)心肺功能、提高機(jī)體免疫功能等。下面，將對(duì)海水浴的這些好處進(jìn)行詳細(xì)的介紹！

海水中含有頗多化學(xué)元素、有機(jī)物質(zhì)、惰性氣體，這些化學(xué)成份可附著于運(yùn)動(dòng)者的體表，并且通過(guò)皮膚吸收進(jìn)入體內(nèi)，或刺激皮膚感受器對(duì)機(jī)體發(fā)生特定性的生化關(guān)鍵作用，這對(duì)調(diào)節(jié)有機(jī)體物質(zhì)代謝過(guò)程，改善各臟器組織營(yíng)養(yǎng)代謝，調(diào)節(jié)神經(jīng)細(xì)胞興奮性，提高體內(nèi)氧化還原作用均大有裨益。

海水能影響人體的產(chǎn)熱和散熱過(guò)程，激發(fā)酶促反應(yīng)，促進(jìn)物質(zhì)代謝和能量交換，并提高人體對(duì)外界環(huán)境溫度變化的適應(yīng)能力。同時(shí)，還可改善有機(jī)體的微循環(huán)及周圍血液循環(huán)、血管擴(kuò)張，從而大大增強(qiáng)心腦血管系統(tǒng)的功能。

進(jìn)行海水浴時(shí)，由于人體受到機(jī)械性的靜水壓力作用，促使靜脈血和淋巴液回流，回心血流量增多，心輸出量增大；并壓迫胸廓、腹壁，使胸內(nèi)壓增高，從而增強(qiáng)呼吸深度，促進(jìn)氣體交換和代謝，增強(qiáng)了肺的通氣功能；水流的壓力或沖擊力的作用還能刺激神經(jīng)系統(tǒng)興奮，這將對(duì)心血管，內(nèi)分泌等系統(tǒng)產(chǎn)生良好的影響。

海水浴能有效提高機(jī)體的免疫功能。由于海水中含有鈣、鎂、錳、鉬、碘及有機(jī)物和少量放射性元素，一旦它們通過(guò)皮膚吸收進(jìn)入體內(nèi)，將補(bǔ)充體內(nèi)免疫系統(tǒng)所需酶及輔酶的原料，并通過(guò)神經(jīng)———內(nèi)分泌———免疫系統(tǒng)調(diào)節(jié)環(huán)路，促進(jìn)淋巴細(xì)胞活性及吞噬細(xì)胞的免疫功能，從而提高細(xì)胞免疫及體液的免疫效能。

此外，由于受到海水的浮力作用，使得人體運(yùn)動(dòng)器官負(fù)荷變輕，肌張力降低，肌糖元和肌紅蛋白儲(chǔ)存量明顯增多，可以改善肌肉、關(guān)節(jié)、骨骼組織代謝及營(yíng)養(yǎng)供給，有利于某些運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾患的功能康復(fù)。