天氣越來(lái)越熱，穿衣越來(lái)越少，你有沒(méi)有覺(jué)得，自己身上的肉肉越來(lái)越璀璨醒目、奪人眼球了？

春天不減肥，夏天徒傷悲，在這個(gè)穿短袖、短褲、短裙已經(jīng)進(jìn)入倒計(jì)時(shí)的節(jié)骨眼，許多女性開始選擇快速有效的減肥方法——吃減肥藥。

減肥藥在短時(shí)間內(nèi)很有效，不節(jié)食、不運(yùn)動(dòng)也可以較快減輕體重。可是腎病朋友們，你知道嗎？減肥藥不能亂吃，可能引起腎功能衰竭。

減肥藥“苗條丸”引起的全球禁藥風(fēng)波

1990-1992年，比利時(shí)一個(gè)減肥中心出售減肥藥“苗條丸”，共計(jì)1741例肥胖者服用，有100多人出現(xiàn)了腎衰竭（其他有一部分是輕度損傷），其中70人需要做腎移植或血液透析治療。

“苗條丸”是從香港進(jìn)口到西歐的一個(gè)中成藥丸劑，當(dāng)時(shí)頗受時(shí)髦年輕女性喜愛(ài)。但它含有腎毒性藥物：馬兜鈴酸類藥物廣防己，且劑量超標(biāo)50倍。

1993年，比利時(shí)學(xué)者Vanhererghem將這項(xiàng)研究發(fā)表在著名醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》上，這是“馬兜鈴酸腎病”首次被報(bào)道，轟動(dòng)全球。

一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，法國(guó)、英國(guó)、西班牙、波蘭、美國(guó)也迅速展開調(diào)查，相關(guān)的腎損害報(bào)道在專業(yè)醫(yī)學(xué)期刊上接連發(fā)布。約十年時(shí)間，馬兜鈴酸藥物幾乎被全球各國(guó)禁止使用。

為什么減肥藥可能引起腎損害？

1.絕大多數(shù)的減肥藥含有利尿劑，直接作用在腎小管，可對(duì)腎臟造成損傷；

2.現(xiàn)在市面上宣傳比較厲害的減肥藥中，可能含有“左旋肉堿”，大量服用后會(huì)導(dǎo)致排汗增多、腹瀉，從而導(dǎo)致脫水，可能造成腎功能損害。

3.部分利水消腫的草藥可能作為減肥藥的成分，比如馬兜鈴酸類藥物廣防己，可引起“馬兜鈴酸腎病”。

4.大部分藥物需要經(jīng)過(guò)腎臟代謝，部分腎毒性藥物在通過(guò)腎臟時(shí)，造成腎小球、腎小管的損傷和破壞，導(dǎo)致腎臟急性衰竭。

無(wú)論是服藥減肥，還是節(jié)食減肥，都不要追求快速減肥?？焖贉p肥法減下去的基本都是水分，而肥肉依然堅(jiān)挺地長(zhǎng)在身上，減掉的水分會(huì)很快反彈。

腎臟需要大量的水分和血液成分才能維持日常工作，如果丟失水分過(guò)多，腎臟就會(huì)因缺血而“枯萎”（血流灌注不足引起急性腎衰竭），嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)翱仕馈保òl(fā)生尿毒癥）。

怎樣減肥才安全？

1.減肥藥不能亂吃

如果一定要采用藥物減肥的人，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服藥。

2.確實(shí)存在肥胖癥，可以考慮減肥手術(shù)

減肥手術(shù)包括兩種：吸脂手術(shù)和代謝手術(shù)。

其中，代謝手術(shù)可改善肥胖者的病情。吸脂手術(shù)是移除一部分皮下脂肪細(xì)胞。這種手術(shù)可以改善外表，有美容作用，但對(duì)健康起到的作用很小。

代謝手術(shù)是對(duì)胃腸道進(jìn)行重新“改建裝修”，使胃的有效容積變小，讓食物快速達(dá)到腸胃遠(yuǎn)端，減少刺激，降低饑餓感，食量大幅度減少，從而體重下降，可以有效改善高血壓和高血糖狀態(tài)。

3.普通人最好選用安全的減肥方式

一般來(lái)說(shuō)，每天少吃500千卡，一周可以減1斤。 每天少吃500千卡并不是什么特別難的事情，也就是少吃一個(gè)漢堡，或者少喝兩杯可樂(lè)和幾塊餅干，就可以輕易做到。

另外，保持足夠的身體活動(dòng)量，可以按照“13579”的方法來(lái)運(yùn)動(dòng)：

“1”代表每天運(yùn)動(dòng)一次；“3”就是每次運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持30分鐘；“5”是指每周運(yùn)動(dòng)不少于5次；“7”就是運(yùn)動(dòng)后每分鐘心跳數(shù)是170減去年齡數(shù)；“9”是指長(zhǎng)“久”堅(jiān)持。

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