隨著時(shí)間的流逝以后呢，現(xiàn)在我們也都是已經(jīng)來(lái)到了春暖花開的好季節(jié)了，對(duì)于大家來(lái)講的話，可以嘗到一些非常好吃的新鮮的蔬菜水果，尤其是大部分的年輕女性朋友，他們?cè)谶@個(gè)時(shí)候都加入到了減肥的行列里面，畢竟在這一個(gè)冬天里面，吃了非常多熱量的食物，讓自己的肥胖展現(xiàn)出來(lái)。因此有了這樣的一句話，經(jīng)常出現(xiàn)在我們的身邊，4月不減肥，5月徒傷悲。但是有好多的吃貨，他們卻都是沒(méi)有辦法控制。還是會(huì)選擇一些特別好吃的食物，像是減肥這樣的一個(gè)事情呢，我們也都是能夠聽到這樣的一個(gè)說(shuō)法，就是晚上不吃飯，吃一些蔬菜水果都可以減肥，這是真的嗎？晚餐只吃蔬菜水果能減肥？吃貨透露：晚餐這么吃，躺著也能瘦下來(lái)。

當(dāng)看到這一點(diǎn)的時(shí)候，是不是都會(huì)特別的納悶，到底該怎么吃呢？其實(shí)就是我給大家所介紹的一種蔬菜都能夠讓我們清掃體內(nèi)的垃圾，它叫做黃瓜。說(shuō)到黃瓜大家都太熟悉了吧，在我們的生活里面經(jīng)常都會(huì)見到，而且黃瓜能夠幫助我們排出宿便，晚上的時(shí)候能吃上一個(gè)黃瓜，都會(huì)讓我們覺(jué)得非常的好吃的，而且能夠幫助我們減肥，起到了非常好的一個(gè)抗衰老美顏的效果。黃瓜的顏色特別的漂亮的，因此我們也都是不要去小瞧它了，今天就給大家分享一下黃瓜它的一個(gè)好吃的秘訣。

首先需要準(zhǔn)備的食材呢，就是黃瓜，小米椒還有大蒜。把這些食材全部給準(zhǔn)備好，以后呢，我們都需要把這個(gè)黃瓜呢全部給清洗干凈了，在準(zhǔn)備黃瓜的時(shí)候也都是不要把它的皮給去掉，因?yàn)樗狞S瓜皮也是非常好的一個(gè)食材呢，接下來(lái)放在鹽水里面浸泡10分鐘的時(shí)間。這樣的一個(gè)方法呢，其實(shí)也都是可以讓這些黃瓜上面的農(nóng)藥全部給去除掉，讓我們吃起來(lái)特別的開心。

接下來(lái)呢，我們都是可以把這個(gè)黃瓜頭全部給用刀切一下，其實(shí)在這個(gè)時(shí)候多注意了，我們用到刀背把他狠狠的拍幾下就可以了。這樣的一個(gè)方法都是可以讓黃瓜他更加的入味了，接下來(lái)就把黃瓜全部放到一個(gè)碗里面。加上鹽，香油，生抽醋還有白糖。你們也都是喜歡一些其他的調(diào)味品的，我們都是可以放上一些，倒到最后把它們?nèi)繑嚢杈鶆蛞院蠓诺轿覀兊闹鞑牧?，小米椒和蒜料?/p>

在鍋里面加上油，等到油溫?zé)?成熱的時(shí)候我把花椒全部放到里面，等花椒的香味全部出來(lái)以后呢，就開始把這些油全部澆在大蒜的上面，能夠讓這個(gè)黃瓜的味道更加的香其實(shí)在晚上的時(shí)候呢，我們都是可以稍微的吃上一點(diǎn)黃瓜的，尤其是晚餐這么吃的話，就是能夠讓我們躺著也能瘦呢。不知道你們喜不喜歡吃黃瓜呢，可以和我進(jìn)行留言，我們一起分享。

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