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孕婦皮膚怎樣保養(yǎng) 孕期孕婦正確的護膚方法

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月01日 08:16

一、孕期常見肌膚問題

　　1.臉部四肢浮腫

　　據(jù)統(tǒng)計約有75%的孕婦在懷孕期間或多或少會有水腫情況發(fā)生。懷孕后，準媽從6周開始血容量就逐漸增加，34周達到高峰，血容量可比非孕期增加40％左右，這使身體組織中間液增加，容易水腫；孕期血漿滲透壓要比非孕期低而且增大的子宮會使下肢靜脈血流受到影響，導致下肢出現(xiàn)浮腫。

　　2.懷孕長斑

　　妊娠斑為娠性“胎斑”，又叫黃褐斑、蝴蝶斑等，一般孕婦懷孕4個月后，臉上出現(xiàn)茶褐色斑，分布于鼻梁、雙頰，也可見于前額等部位，通常要在孕婦生產(chǎn)完后的3-6個月才可自行減輕，甚至消失。

　　3.黑頭粉刺痘痘肌

　　婦女在妊娠期間，常會出現(xiàn)原來的青春痘惡化的情況，甚至有些懷孕后才長痘。其實，這都是因為皮脂腺受到激素刺激所產(chǎn)生的結果。臉部也比平常更易出油，而且孕婦在生活與工作上的壓力又大，若再加上睡眠不足或熬夜，粉刺與青春痘就會不斷地冒出來。

二、孕婦皮膚變差怎么辦

　　1.潔面要溫和，皮膚很嬌嫩

　　孕婦護膚洗臉宜用溫水。孕媽媽需要溫文低敏、安全有用的產(chǎn)物。涼水雖然有清涼消暑的作用，但是涼水會刺激皮膚的毛細管收縮，將污垢留存在毛孔內(nèi)。

　　2.補水保濕在任何時刻都很關鍵

　　其實無論哪個時期進行護膚，首先一條就是要給皮膚充足的水分。而對于孕期媽媽來說，給皮膚補水這項看似簡單的舉動，咱們都得拉上警戒線。在日常護膚中，媽媽不僅會飲用大量的水，還會經(jīng)常涂抹補水精華和鎖水乳，做好“里應外合”工作。

　　3.孕婦防曬以純物理性防曬為佳

　　由于在懷孕歷程中，孕媽咪體內(nèi)的荷爾蒙有所改變，會發(fā)生色素沉淀的情況，此時孕媽咪的乳暈、腹中線、痣或雀斑的顏色，都有加深的可能，若又經(jīng)常曬太陽，其顏色加深的情形將會更為嚴重。

　　孕婦夏季護膚防曬是一大重點，平時出門在外記得帶上遮陽傘、遮陽帽，還要記得涂擦孕婦專用的隔離霜、BB霜等防曬產(chǎn)品。

　　4.不化濃妝

　　很多化妝品中都含有不利于肌膚的成分，不僅對準媽媽不利，對胎兒也可能有影響哦。所以準媽媽最好別化妝，千萬別化濃妝。

　　5.涂抹身體乳

　　孕媽們應該從懷孕開始抗痕，每天早晚涂抹身體乳液，也可使用孕婦專用的橄欖油按摩肚皮、手臂、臂部、大腿內(nèi)側和手臂部位，彈性，預防妊娠紋的出現(xiàn)。

三、孕期正確的護膚方法

　　1、證充足的睡眠，擁有好氣色

　　睡眠對于任何人都是很好的美容方法，孕媽媽更要注意睡眠的質(zhì)量，每天在睡覺前要喝一杯牛奶們這樣可以促進睡眠的質(zhì)量。

　　2、喝水，補充身體的水分

　　孕媽媽要多喝水，水對于每個人來說都是非常重要的，所以孕媽媽要保持體內(nèi)的水分充足。

　　3、攝取富含維生素豐富的食物

　　孕媽媽本身懷孕就是一件非常不容易的事情，所以在飲食方面的調(diào)理是必不可少的，在孕期的時候要多吃一些含有維生素的食物，這樣可以讓皮膚變著光滑，也可以很好的補充身體的營養(yǎng)。

　　4、水洗臉，清潔滋潤

　　準媽媽在洗臉的時候要使用溫水洗臉，要避免水溫水溫過冷或過熱。準媽媽洗臉的時候可以配合一些專為孕婦設計的滋潤溫和的潔面皂或潔面乳對皮膚進行清潔，這樣效果更佳。

　　5、潤保濕，讓肌膚更水潤

　　作為準媽媽在日常的護理中要選擇使用相對于溫和的護膚品，涂抹護膚品的時候要配合適當?shù)陌茨?，這樣有助于面部血液循環(huán)，也能讓護膚品更好的吸收。

　　6、常防護，打造完美肌膚

　　除了日常護理工作，作為準媽媽們還要留意外界對肌膚的傷害，防曬也是必不可少的，做好日常防護，準媽媽們才能打造完美肌膚。

四、孕婦并不是不能用化妝品保養(yǎng)皮膚

　　備孕、懷孕、哺乳期是不是不能用護膚品了，洗面奶也不能用嗎?呃，孕婦是正常人，不是病人，更不是不講衛(wèi)生的病人，絕大多數(shù)生活習慣還是可以正常持續(xù)的。

　　護膚品和洗面奶

　　基本原則：一般護膚品沒什么好怕，用不著特意買孕婦護膚品，畢竟皮膚是人體屏障，值得信賴。別管化妝品廣告說得多神，什么納米眼霜、干細胞睫毛膏、線粒體修復，基本上沒法影響你表皮下的身體，更別說胎兒。再說，不管臉有多大，相比全身臉皮吸收面積都很小。如果為了過度防范“化學物質(zhì)”，反而舍棄了基本保濕和防曬，對皮膚才得不償失。

　　特殊時期，由于激素作用，女性身體確實會產(chǎn)生不可回避的變化，應該針對變化進行些調(diào)整;另外如果你真想做一個萬無一失的準媽媽，那咱就來分析一些有特殊功能、強力功效的成分，讓你防范也有據(jù)可循。

　　維甲酸(=類視黃醇=retinoid)

　　維生素A不要過量，同理，維生素A一類的物質(zhì)“維甲酸也要小心服用，它的副作用和維A是一樣的。這種成分經(jīng)常用于治療痤瘡，毋庸置疑屬于“強力功效”。盡管有的孕婦不幸會爆發(fā)痤瘡，但是口服維甲酸是不推薦的。

　　除了口服藥，類視黃醇和維生素A(視黃醇)也會添加在某些去皺護膚品中，因為能促進細胞分化，也能保護皮膚中的膠原。

　　聽到這里有人要慌了，去皺品多普遍啊!實際上目前沒有證據(jù)顯示外用的一般護膚品里的類視黃醇和維A能透皮達到相當劑量，更別說進入血液循環(huán)對胎兒產(chǎn)生影響。

　　2008年美國食品安全局FDA發(fā)表了一項研究，用3-14個月大的適齡大鼠(實驗用的是一種沒毛的突變鼠)，以及鼠和人的皮，測試了維A透皮吸收的比例。發(fā)現(xiàn)借助實驗所用的不同溶劑，表皮接觸確實能吸收0.3-1.3%，72小時后再檢測，比24小時后皮膚含量還要高一點。人皮比鼠皮的通透性差，吸收的維A多數(shù)留在角質(zhì)層，但有些進入了真皮的上層，進入真皮就是說離血液循環(huán)不遠了。最后FDA的科學家測了活鼠表皮吸收后進入全身的情況，發(fā)現(xiàn)糞便、尿還有*(顯然它們?yōu)榱丝蒲袪奚?中的維A量也挺可觀。

　　那這些吸收的維A和人的健康有什么關系呢?文章做了個簡單計算：護膚品中的維A一般有0.1-1%，保險起見咱用最高量1%算;如果你不是抹油像糊面人兒的姑娘，那差不多每平方厘米用1毫克護膚品;全身能抹油的表面積大約是1.7平方米。把這幾個數(shù)乘起來，是170毫克。

　　繼續(xù)用最高吸收率1.3%來計算，每天全身就能吸收2.21毫克。和FDA給育齡女性的維A推薦量5000 IU(國際單位)，也就是1.5毫克相比，顯然超了。如果考慮72小時，更多了。不過好消息是，第一，F(xiàn)DA定的標準是相當嚴苛的，其他大多數(shù)協(xié)會和衛(wèi)生組織，都普遍認為孕婦每天10000 IU是不會致畸的;第二你不會天天用含有最高維A或類視黃醇含量的去皺功能產(chǎn)品把全身上下涂嚴實吧，多數(shù)人也就是手和臉，手的面積大概820平方厘米，臉差不多367平方厘米，這樣算下來，即使每天抹，最多能吸收的也就達到FDA推薦量的10%。

　　所以如果你真心小心，那么查查成分，避免大量使用此類物質(zhì)就可以。

　　水楊酸(=salicylic acid=BHA)

　　說到這種弱酸又要從吃講起。1763年，牛津大學科學家從柳樹皮里發(fā)現(xiàn)了它，叫它水楊酸。水楊酸有退熱鎮(zhèn)痛之奇功，只不過對黏膜等刺激太大了。一百多年后的科學家在上面加了個乙?；?，終于做成了家喻戶曉的阿司匹林。在鎮(zhèn)痛界稱霸幾十年后，阿司匹林的壟斷市場即將被一系列后起之秀瓜分，科學家又突然發(fā)現(xiàn)它的抗凝血功能，于是又成了寶。現(xiàn)在一般認為老年人日常服用小劑量阿司匹林能防止血栓。

　　但阿司匹林的抗凝血保健功效對孕婦要另當別論，除了有特殊病情，不建議孕期服用阿司匹林等非甾體消炎鎮(zhèn)痛藥——至少不推薦長期服用正常劑量，尤其32周之后，因為可能影響母親和胎兒的止血。阿司匹林的其他作用也可能造成胎兒肺動脈高血壓。

　　回到護膚品，有時候你會在一些治痤瘡的護膚品，甚至爽膚水和潔面產(chǎn)品里看到水楊酸，英文salicylic acid，簡寫B(tài)HA。它是脂溶性的，加上是弱酸，因此能跑到毛孔里把死細胞們整出來，另外畢竟是最早用來吃了鎮(zhèn)痛消炎的，對皮膚當然也有類似作用。

　　和類視黃醇的分析類似，每天涂個一兩次含水楊酸的爽膚水，肯定沒問題(除非你對水楊酸過敏)。但如果你是要杜絕一切風險的那類準媽媽，也不會讓你閑著沒成就感。有的“喚膚”產(chǎn)品或喚膚保養(yǎng)項目，用的水楊酸相對大量，因為需要借助這種弱酸的破壞作用，讓角質(zhì)層剝離，可能會在剛使用完之后讓皮膚看著嫩點。但“大量”意味著可能透皮的多一點，風險雖然也很小，但比爽膚水猛一點。再次強調(diào)，適應于追求萬無一失的準媽媽。

　　補充信息：洋氣的姑娘們可能對產(chǎn)品英文名更敏感，“喚膚”這個溫柔的稱呼，實際上源自peel treatment(剝離處理)這個暴力的英文描述，剝離的就是角質(zhì)層了。

　　還有的洋氣姑娘可能用的是果酸喚膚。果酸(簡寫AHA)在酸性和破壞性上比水楊酸還要強勁一點，而且是水溶性，不像水楊酸是脂溶的，但原理差不多。好消息是，果酸毫無水楊酸的其他“保健”功效，所以和懷孕健康絲毫扯不上關系。

　　防曬霜

　　即使不講究如我，現(xiàn)在出去遠足、爬山，也會老老實實糊上防曬霜了。

　　因為孕期激素的作用，孕婦容易色素沉著，在眼周和肚皮上出現(xiàn)各種斑紋，曬太陽過多會讓這些斑更顯眼。再次強調(diào)，即使能穿透皮膚的成分，穿透的量也微乎其微，造不成傷害;但如果你聽到“化學防曬”就恐懼，那就物理防曬吧，成分是氧化鋅或二氧化鈦，僅相當于貼身抹了層防曬衣。

　　防妊娠紋的各種油

　　奇怪的是，問孕期能不能用護膚品的人，從沒質(zhì)疑過去妊娠紋的油也是一種莫名其妙的“化學物質(zhì)”。負責任地告訴你，它們都沒用，但或許能安撫你的內(nèi)心，于是用用無妨。

　　妊娠紋的產(chǎn)生，是由于皮膚快速拉伸，膠原蛋白拉不住，真皮就撕裂了，它們經(jīng)常發(fā)生在脂肪含量比較多的地方，比如腹部、上臂背面、乳房、大腿和屁股。我想很多經(jīng)歷過青春期的姑娘小伙都會在大腿和屁股上發(fā)現(xiàn)這些不起眼的紋路吧?原理是一樣的。飛快的拉伸結束后，自然會逐漸淡化。

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