在全民健身的當(dāng)下

運(yùn)動(dòng)儼然已成為潮流趨勢(shì)

9點(diǎn)的公司晨會(huì)昏昏欲睡

7點(diǎn)的健身晨課早早就位

看似是加班加點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)

實(shí)際正在成為運(yùn)動(dòng)愛好者的充電樁

運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練后

身體養(yǎng)精蓄銳

精力更加充沛

為進(jìn)一步提高社區(qū)住戶的身體素質(zhì)，增進(jìn)彼此之間的友誼，首創(chuàng)和園·繁星社區(qū)自2023年7月起積極舉辦運(yùn)動(dòng)健身小課堂活動(dòng)，通過(guò)腹肌專項(xiàng)打造、蜜桃臀專項(xiàng)打造、跑步體能專項(xiàng)訓(xùn)練等運(yùn)動(dòng)，“星”動(dòng)繁星逐漸成為運(yùn)動(dòng)愛好者們的精神家園，社區(qū)租住生活的品質(zhì)感也在逐步提升。

尤其對(duì)于工作忙忙碌碌，身體經(jīng)常僵硬酸痛的青年人來(lái)說(shuō)，有效的運(yùn)動(dòng)，不僅可以讓氧氣充分酵解體內(nèi)的糖分，還可消耗體內(nèi)脂肪，增強(qiáng)和改善心肺功能。而有效的減脂運(yùn)動(dòng)則需要全身多肌肉群參與，保持心率在合理區(qū)間并達(dá)到一定的運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)。

活動(dòng)一經(jīng)發(fā)起，便吸引了許多青年人前來(lái)報(bào)名。

在瑜伽伸展課上，隊(duì)員們聆聽心臟的律動(dòng)，循序漸進(jìn)，將平靜的信號(hào)發(fā)送回身體，疏散生活中的壓力與焦慮。

在體能專項(xiàng)訓(xùn)練上，跟著音樂的節(jié)奏，用運(yùn)動(dòng)喚醒身心，覺醒身體潛能，綻放青春魅力，釋放運(yùn)動(dòng)激情。

社群內(nèi)，大家踴躍分享健身心得和感受，群主夏老師也會(huì)定期組織成員進(jìn)行線下健身活動(dòng)及健身知識(shí)普及。

截至目前，首創(chuàng)和園·繁星社區(qū)已舉辦完成9場(chǎng)健身活動(dòng)，每場(chǎng)活動(dòng)參與人數(shù)5-15人，健身社群人數(shù)達(dá)201人。

并且，根據(jù)社區(qū)內(nèi)住戶的建議，未來(lái)社群活動(dòng)還將增加同鄉(xiāng)交流群、讀書會(huì)、觀影社、桌游、王者榮耀、寵物等活動(dòng)

健身是一項(xiàng)以促進(jìn)身心健康為目的運(yùn)動(dòng)，不受年齡、時(shí)間和場(chǎng)地的限制，既能強(qiáng)健身體，又能舒展胸懷。  

健身可以是身體的鍛煉

也可以是心理的釋放

“星”動(dòng)繁星

我們將一起探索

一起挑戰(zhàn)、一起感受！

在陽(yáng)光下運(yùn)動(dòng)，灑下健康的種子

與10000+青年人 

共創(chuàng)美好新生活！

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網(wǎng)址: “星”動(dòng)繁星——首創(chuàng)和園·繁星社區(qū)運(yùn)動(dòng)健身愛好者的精神家園 http://www.u1s5d6.cn/newsview180468.html