所在欄目：健康自測(cè)疾病自測(cè)核心內(nèi)容: 便秘

本頁是關(guān)于便秘的健康自測(cè)和健康評(píng)估，文尾附有便秘自測(cè)題的答案，便秘對(duì)應(yīng)的調(diào)理方案，便秘的食療方法，便秘的治療，便秘的健康講座等內(nèi)容。

便秘自測(cè)題1：你是否每周排便次數(shù)少于3次？

測(cè)試選項(xiàng)和得分：是（得1分），否（扣1分），不確定或沒有（0分）

便秘自測(cè)題2：你排便時(shí)是否糞質(zhì)干硬？

測(cè)試選項(xiàng)和得分：是（得1分），否（扣1分），不確定或沒有（0分）

便秘自測(cè)題3：你是否有排便困難感？

測(cè)試選項(xiàng)和得分：是（得1分），否（扣1分），不確定或沒有（0分）

便秘自測(cè)題4：你是否感覺腹中脹滿？

測(cè)試選項(xiàng)和得分：是（得1分），否（扣1分），不確定或沒有（0分）

便秘自測(cè)題5：你有痔瘡嗎？

測(cè)試選項(xiàng)和得分：是（得1分），否（扣1分），不確定或沒有（0分）

便秘自測(cè)題6：你是否不喜歡吃含粗纖維豐富的蔬菜和水果？

測(cè)試選項(xiàng)和得分：是（得1分），否（扣1分），不確定或沒有（0分）

便秘自測(cè)題7：你是否不喜歡吃油潤滋陰食品和飲料？

測(cè)試選項(xiàng)和得分：是（得1分），否（扣1分），不確定或沒有（0分）

便秘自測(cè)題8：你是否喜歡吃辛辣溫燥的刺激性食物？

測(cè)試選項(xiàng)和得分：是（得1分），否（扣1分），不確定或沒有（0分）

便秘自測(cè)題9：你是否很喜歡吃柿子？

測(cè)試選項(xiàng)和得分：是（得1分），否（扣1分），不確定或沒有（0分）

便秘自測(cè)題10：你是否經(jīng)常服用強(qiáng)瀉劑或洗腸？

測(cè)試選項(xiàng)和得分：是（得1分），否（扣1分），不確定或沒有（0分）

便秘自測(cè)題11：你是否精神抑郁或過分激動(dòng)？

測(cè)試選項(xiàng)和得分：是（得1分），否（扣1分），不確定或沒有（0分）

便秘自測(cè)題12：你是否睡眠不足？

測(cè)試選項(xiàng)和得分：是（得1分），否（扣1分），不確定或沒有（0分）

便秘自測(cè)題13：你是否有很重的口氣？

測(cè)試選項(xiàng)和得分：是（得1分），否（扣1分），不確定或沒有（0分）

便秘自測(cè)題14：你臉上是否容易長痘痘？

測(cè)試選項(xiàng)和得分：是（得1分），否（扣1分），不確定或沒有（0分）

便秘自測(cè)題15：你是否在孕期？

測(cè)試選項(xiàng)和得分：是（得1分），否（扣1分），不確定或沒有（0分）

便秘自測(cè)題16：你是否感覺排便不盡？

測(cè)試選項(xiàng)和得分：是（得1分），否（扣1分），不確定或沒有（0分）

便秘自測(cè)題17：你是否喜歡在上廁所的時(shí)候看報(bào)紙、玩手機(jī)等？

測(cè)試選項(xiàng)和得分：是（得1分），否（扣1分），不確定或沒有（0分）

便秘自測(cè)題18：你是否排便時(shí)間長但是量少？

測(cè)試選項(xiàng)和得分：是（得1分），否（扣1分），不確定或沒有（0分）

便秘健康測(cè)試和自測(cè)答案：

6分以下：恭喜您，您沒有便秘！希望繼續(xù)保持健康的身體，快樂的心態(tài)！

7至12分：您處于危險(xiǎn)境地，雖然現(xiàn)在還不算是便秘，但是也比較接近了。建議多看看關(guān)于便秘的健康講座，豐富一下對(duì)應(yīng)的知識(shí)并在日常生活中加以注意，離便秘越來越遠(yuǎn)！

13分以上：很抱歉，便秘的癥狀您基本滿足，建議采用各種調(diào)理方案進(jìn)行便秘的調(diào)理。如有必要，請(qǐng)咨詢專業(yè)醫(yī)生。

關(guān)于便秘的健康講座：

20140211養(yǎng)生堂視頻和筆記:劉汶講便秘,功能性便秘,氣秘,虛秘

20140420養(yǎng)生一點(diǎn)通視頻和筆記:王敬講便秘,刮痧治便秘,大腸俞

20140512養(yǎng)生一點(diǎn)通視頻和筆記:高榮榮講便秘,從排便形狀看健康

20140415貴州衛(wèi)視養(yǎng)生視頻和筆記:劉釗講便秘誘發(fā)的疾病

20130622貴州衛(wèi)視養(yǎng)生視頻和筆記:張冰講不同種便秘對(duì)癥治療方法

20130402萬家燈火視頻和筆記:王旭東講便秘,腹瀉,五更泄,大蒜

20120907貴州衛(wèi)視養(yǎng)生視頻和筆記:路潔講便秘治療方

關(guān)于便秘的調(diào)理方案和治療等資料：

便秘-便秘怎么辦-便秘怎么調(diào)理-便秘吃什么好-便秘的原因-便秘的癥狀

便秘食療

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